海带含有褐藻胶，褐藻胶含有很高的可溶性膳食纤维，有助于提高人体免疫力。而且海带中含钙、含铁、含碘都是很高的！钙能够促进骨骼发育，小孩子可以喝一点汤；碘还能够起到抗辐射的作用，尤其是对于每天手机不离手的人来说，吃点海带是有好处的！
而且海带能够有效地清理掉我们血管中一些脂肪、垃圾，血管也会变得更加的有弹性，血液循环也会更加的顺畅一些，对于老年人也是很有益处的。那我们来看一下海带排骨汤的做法吧！
用料
| 海带 | 120克 |
| 排骨 | 250克 |
| 姜 | 2片 |
| 料酒 | 2勺 |
| 盐 | 3克 |
| 葱段 | 2段 |
清淡营养的海带排骨汤的做法
排骨加点料酒焯水备用
海带洗干净
切块，接着将海带，排骨，姜块，葱段加水放入炖锅里，炖2小时，出锅前加点盐调味即可
完美搭配，好好喝
小贴士
简单易学，快来试试吧
