不炒焦糖洋葱苹果香料巴拉巴拉的有什么放什么厨余清扫系列
一次可以多做点的，冻在冰箱随时可以做来吃，配土豆泥做成牧羊人派也可
web：爱染香在大阪 po的快手绞肉咖喱，西蓝花梗可以利用不浪费了
用料
| 猪肉末 | 120g |
| 胡萝卜西蓝花梗碎 | 1小碗 |
| 洋葱碎 | 1/4个 |
| 咖喱块 | 2块 |
| 番茄膏 | 1大勺 |
| 酱油 | 可选 |
| 饭 | 适量 |
| 马苏奶酪 | 适量 |
材料
肉末炒到焦黄出油，放入洋葱碎，番茄膏和胡萝卜西蓝花梗碎炒匀（多炒几分钟）
加入适量水，煮约10分钟至胡萝卜碎变软后放入咖喱块融化，如果淡了可以用酱油调节口味，完成后盛出备用
取耐高温容器，铺上米饭--绞肉咖喱--奶酪碎
放入烤箱220度烤到金黄即可
