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减脂餐打卡
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减脂餐打卡
这次下定决心减肥,自己动手做减脂餐,加油啊!集美们!今天少吃一块肉,明天维密你走秀,宗旨:低盐低脂优质蛋白,对,就和住院餐一个样用料蔬菜若干蛋白质鱼虾蛋奶主食玉米,糙米,紫薯等水果苹果,千禧减脂餐打卡的做法凉拌菜,水煮菜,或者少......
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60餐打卡
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每日早餐打卡
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用料肉末哎呀哎呀的做法金针菇改变以往的吃法,以往的水煮或者炒,今天的清蒸,把大蒜捣碎调上料蒸,(如果吃辣的用泡椒一起,那这道菜很完美)[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]......
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开个文,记录一下一日三餐,好让自己不用再随便应付了之,毕竟自己不吃,大宝也要吃,大宝不吃,肚子里的小宝也是要吃滴!用料坚持营养三餐打卡的做法饥饿是动力情感是调味......
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