泡上一杯养生花茶,喝出好气色~
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越来越多的小年轻,喜欢熬夜上网,熬夜追剧,不嗨到凌晨两点半,就不睡觉。
但是熬夜久了,身体也慢慢出现很多小毛病,肤色暗沉,脸上冒油长痘痘,睡眠质量也有所下降。
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现在不得不面对现实,放下手中的奶茶,拿起保温杯,放上几粒枸杞养生了。
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今天就给养生党们,分享一些调养身体的养生茶,跟我一起喝起来吧~
用料
玫瑰花 | 5朵 |
金银花 | 一小撮 |
茉莉花 | 8-10朵 |
胖大海 | 4颗 |
♥放下奶茶,戒掉熬夜✔✔泡上一杯养生茶的做法
玫瑰花茶:取5朵、加入30毫升开水冲泡15分钟
肤色暗沉的菇凉比较适合喝
茉莉花茶:取8-10朵,加入30毫升开水冲泡,用盖子闷15分钟即可
主要用于清肝明目(茉莉花家里没有可以超市买)
胖大海茶:去3颗放置杯中,能捏碎一些,成分更好析出,
加入20毫升的开水冲泡15分钟即可,主要是润喉护嗓。
平时也可以放菊花茶进去。
金银花茶:取一小撮金银花干,放置杯中,加入25毫升的开水冲泡
主要用于清肝明目、清新口气。