Dear,下午好呀😎
趁着下午茶的时间,小忙今天想给大家介绍一道双色芋圆汤,做法超级简单,颜色粉红满是少女心,最重要的是没有一点糖,减肥党也可以放心食用,怎么吃都不胖~
🔻无糖双色芋圆🔻
⏰耗时15分钟
💰耗费约20元
🛒采购清单
✨食材:红薯一个、冰淇淋薯一个(合计约400g不到)、木薯淀粉一包(约200g),薯类和淀粉的比例约等于2:1
✨配料:低脂牛奶一盒、少许水
🔸制作过程
1⃣️将红薯和冰淇淋薯洗净去皮,切片后放入锅中蒸熟,可以用筷子戳一下判断火候🥢
2⃣️蒸熟后分别捣碎,然后加入木薯淀粉,比例约为2:1,是否加水以实际的出水情况为准,红薯全程没有加水,冰淇淋薯有加水
3⃣️揉成光滑面团,搓成长条,切成小块备用
4⃣️锅内水沸后倒入芋圆,煮至膨胀上浮即可,捞出芋圆倒入准备好的凉水中
5⃣️取出之前煮好的芸豆薏仁汤(也可以根据自己的口味组合喜欢的),再加入脱脂牛奶,均匀搅拌就可以啦~
一道颜值充满少女心的夏天减脂美味就完成啦👩🏻🍳
💌贴心提醒
🧸减脂菜少糖,糖水铺子虽然好吃,还不如自己动手呢~
🧸我这次完全没有加糖,但红薯和冰淇淋薯自带一些甜味,吃起来也不会觉得涩口
🧸新手零失败,放心做起来哈哈~
▫️▫️▫️
我会努力更新减脂菜,希望我们一起变瘦变美呀❤️
用料
冰淇淋薯 | 1个 |
红薯 | 1个 |
木薯淀粉 | 200克 |
脱脂牛奶 | 1盒 |
芸豆薏仁汤 | 适量 |
水 | 适量 |
第❸❶道减脂菜 | 零失败无糖双色芋圆的做法
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