愉快的一天从一份元气满满的早餐开始，早餐不仅要吃饱，还要吃得好，今天就教大家如何做一份营养均衡的美味早餐，10分钟就能搞定哟~
用料
| 吐司 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 火腿 | 2片 |
| 西红柿 | 2片 |
| 生菜 | 1片 |
| 芝麻 | 适量 |
| 沙拉酱 | 适量 |
| 橙子 | 1个 |
维C三明治🍅营养均衡又美味的做法
平底锅起锅刷油
倒入芝麻鸡蛋液，放入两片吐司
吐司翻面，使其两面都均匀裹上蛋液
待蛋液稍微凝固后放入火腿、番茄和生菜
加入适量的沙拉酱
将两片吐司对折起来就能出锅啦
接下来榨橙汁，拿出我的宝藏手动压汁器
把橙子剥开切块放入压榨槽
开始压果汁，这样榨出来的果汁更加原汁原味、营养不流失
满满一杯果汁就这样榨好啦
配上三明治，开吃~
小贴士
有黄油的朋友一开始可以刷成黄油，味道会更香哦，过程切记小火慢煎，避免烧焦。
