上一期自己做了全麦吐司，今天就用吐司做个三明治，简单快捷。早餐五分钟就可以搞定。
用料
| 全麦吐司 | 2片 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 椒盐 | 1勺 |
| 芝麻 | 适量 |
全麦鸡蛋三明治的做法
两个鸡蛋加入一勺椒盐（也可以一勺盐一勺黑胡椒）打散
锅中喷几滴油即可，一定要不粘平底锅，小火！！！
把全麦面包放进去
浸一下就翻面，沾上蛋液就可以 速度要快，蛋液凝固就不好翻 ，手残党也可以在碗里先两面浸泡后再放入
翻过来撒上芝麻，也别煎过头了。也可以直接先放芝麻再倒蛋液，怕粘不上芝麻
再翻面后 ，像叠被子一样折叠即可，对角切开
放不放油我都试了，这个是没放油的
这个是放油煎的，要减脂的可以不放，不减脂可以放，味道当然放更好吃哈哈，可以加喜欢的配菜，生菜番茄等等
