高纤维低GI的小零食,非常适合怕胖的宝宝们
红豆 燕麦 芝麻粉 芝麻 全麦粉 都是很健康的食材呢
Weibo:悟饭Kuma
用料
燕麦粉 | 100克 |
黑芝麻粉 | 20克 |
黑芝麻 | 10克 |
红豆 | 20克 |
全麦粉 | 60克 |
盐 | 1克 |
糖 | 10克 |
牛奶 | 100克(根据材料的吸水程度预留30克起来不要一次性全加) |
减肥可以吃的小饼干的做法
除牛奶外所有材料混入
然后缓慢加牛奶搅拌,加到可以揉成面团的程度
一个一个揉圆按扁,做成饼干的形状
表面涂点植物油
进烤箱170度20~25分钟
出炉咯
香喷喷的芝麻香,比起外面的零食真的健康很多