[健康小零嘴儿]杏仁酱燕麦棒

带着健身的心吃东西，这一类坚果酱就消耗的很慢。一罐打开基本没吃过两次... 在即将过期的边缘，想着怎么能救活它?! 变身健康小零嘴儿—— Almond Cashew Butter and Banana Oat Bar！

用料  

[健康小零嘴儿]杏仁酱燕麦棒的做法  

1. 将2 cups (做西点都会用到的量杯cup）的燕麦放入烤盘中，拌入加热融化后的黄油少许， 搅拌均匀。（黄油主要用来稍后烤箱烘烤时提香，健身人士也可以不加。）预热烤箱至180度，放入此烤盘，烘烤10-15分钟，取出。

2. 选带小斑点熟透的香蕉两根，剥皮以后，找个大碗压平它们——变身香蕉泥。

3. 放入坚果酱，和香蕉泥搅拌均匀。（此处用到的是杏仁和开心果酱，花生酱应该也好吃😋）喜欢甜口的可以再加点蜂蜜。

4. 将烤箱加热后的麦片倒入坚果香蕉酱，搅拌均匀。

5. 将烤盘底和侧面薄薄的刷一层油后，倒入搅拌好的燕麦团，压平它。烤箱预热到200度，放入烤盘，烤15分钟。

6. 烤好后，凉凉到常温时，可以切块，大小随意。（建议不要小于麻将块的大小）

7. 放入盒子，储存在冰箱，随吃随拿。一小块就可以顶饱挺久的了，早餐吃一块配其他的，或者下午茶时间来一块当健康小零嘴儿，都很好呢。