身为吃货健身党，不甘于吃平凡的健身餐（其实是嘴馋），想方设法让自己的每一餐都吃的满足！Waffle和pancake其实是健身党早餐补充健康碳水的好办法，既美味又有高颜值！一般基地就选最健康的燕麦粉/全麦粉+牛奶组合，虽然没有黄油般诱人，但胜在全谷物的香气和健康！加上各种健康食材做搭配，每天都有美好的早晨！
用料
| 燕麦粉Oat Flour | 50g(一人份) |
| 牛奶 | 60g(一般为粉水比例1:1.2） |
| 以下按个人口味随意添加 | |
| 香蕉 | 半根 |
| 肉桂粉 | 少许 |
| 紫薯泥 | 适量 |
| 百香果去籽 | 一个 |
| 蛋清/全蛋 | |
| 摆盘装饰随意选 | |
| 糖粉 | 用糖粉筛撒少许在华夫饼上 |
| 草莓/蓝莓/黑莓/树莓/香蕉/火龙果/猕猴桃 | 颜色选2种或以上拼出来好看 |
| 坚果类 | |
| ricotta乳清奶酪 | |
| 100%黑巧克力豆 | |
| 薄荷叶 |
健身党无油无糖华夫饼的做法
混合面粉和牛奶，以及额外加料
放入华夫饼容器加热
摆盘，开吃。
