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少油鱼香茄子,蒸茄子非油炸版

   来源:料理馆    阅读: 1.98W 次
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少油鱼香茄子,蒸茄子非油炸版的做法步骤图

酷爱鱼香味,经典菜的文章" target="_blank" >下饭菜之一,吃了几次张妈妈,感觉又油又少,只能自己折腾,研究了无数菜谱,找到少油少盐版本的也是自己最喜欢的做法。

用料  

豆瓣酱 1勺
茄子 500克
2克
2个香葱
4瓣
鱼香料
2克
15克
8克
酱油 12克
蚝油 5克

少油鱼香茄子,茄子非油炸版的做法  

  1. 茄子选柄附近有白色的,用指甲轻易刺透的嫩茄子,去皮,切条,上锅蒸15-20分钟,筷子能扎透即可

    少油鱼香茄子,蒸茄子非油炸版的做法步骤图 第2张
  2. 葱姜蒜末,双椒,加郫县豆瓣酱炒香,放入调好的鱼香料,炒匀

    少油鱼香茄子,蒸茄子非油炸版的做法步骤图 第3张
  3. 倒入茄子,大火一分钟后汤汁变浓郁出锅

    少油鱼香茄子,蒸茄子非油炸版的做法步骤图 第4张
  4. 酸甜适口。

    少油鱼香茄子,蒸茄子非油炸版的做法步骤图 第5张

小贴士

切完茄子条的时候,用盐和白醋腌15分钟,就不会氧化变黑,直接上锅蒸就可以省略这一步

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