思慕雪,是一款融合了低卡路里蔬菜、绿色水果、营养乳制品和美味坚果等多种食材的绿色健康饮品,在制作上完全保留了食物的膳食纤维和各种营养物质,能增强饱腹感,用来代餐,是再好不过的。
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用料
牛油果 | 2个150克 |
酸奶1盒 | 200克 |
桑葚 | 10颗 |
芒果 | 1个 |
火龙果 | 1个 |
蓝莓 | 10颗 |
香蕉 | 1根 |
梦幻思慕雪/牛油果奶昔的做法
准备果泥。将150g牛油果与200g较浓稠的酸奶混合,榨汁果泥备用。
水果分切。将桑葚、蓝莓、香蕉、火龙果、芒果等水果洗净,按照自己喜欢的风格分切好。
装盘摆拍。准备一只盘(碗、杯均可以),先将果泥舀入碗中、铺平,再在果泥上铺上各色水果、坚果即可。
这是真正的随心杯哦!水果、坚果任选,是一款可以充分发挥创意的美食。
晚餐也可以省了,直接来一份思慕雪吧!
一份梦幻思慕雪,就能带你尝遍繁花似锦、姹紫嫣红的春天?还有什么是比这个更浪漫的呢?
小贴士
1.如果使用较稀的酸奶或牛奶榨果泥,建议加入一些冻香蕉,这样可增强果泥的浓稠度,使水果不至于沉下去。
2.水果、坚果可以任选,蔬菜也是可以适量添加的。