清晨来不及吃早饭没有关系，5分钟制作一杯高品质蓝莓奶昔，迅速充电一上午❤️❤️❤️
用料
| 蓝莓（冷藏） | 190克 |
| 牛奶 | 240克 |
| 香草酸奶 | 122克 |
| 香蕉🍌 | 1根 |
打开元气一天｜蓝莓奶昔的做法
按照上述用料表把所用食材准备好，香蕉切块
把左右食材加入到搅拌机中
搅拌至均匀即可享用！
大功告成啦！😋
小贴士
卡路里：238，碳水化物：49g，蛋白质：3g，饱和脂肪：1g，胆固醇：9mg，钠：94mg，钾：636mg，纤维：5g，糖：37g，维生素A：375IU，维生素C：20mg，钙：261mg，铁：1
mg
