生酮keto 快手椰浆“燕麦”粥

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无意中把椰浆和洋车前子壳粉放一起试了一下发现很像燕麦粥也很香我喜欢椰丝所以加了椰丝也加强了燕麦的纤维口感喜欢细腻顺滑的可以不加我的代糖是两倍甜度的我加的是3克也可以不加糖不过觉得纯椰浆有一点点奇怪的味道加糖会好一点

用料

椰浆	150克
洋车前子壳粉	3-5克
无糖椰蓉	10克
代糖	2-6克

生酮keto 快手椰浆“燕麦”粥的做法

全部拌匀多拌一拌让洋车前子壳粉充分吸收水分变稠
这是接近5克的稠度喜欢稀的可以少加粉

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Keto 燕麦快手椰浆生酮

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