![牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法步骤图]( "牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法步骤图")
桃胶和银耳富含丰富的胶原蛋白，用牛奶代替糖，低脂高蛋白，超级快手，厨房小白也会做！
用料
| 银耳 | 20克 |
| 桃胶 | 20克 |
| 红枣 | 30克 |
| 枸杞 | 15克 |
| 牛奶 | 150克 |
牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法
所有食材都在图片里
![牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法步骤图 第2张]( "牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法步骤图 第2张")
桃胶比较难泡发，需提前12小时用水浸泡，体积差不多会膨胀10倍
![牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法步骤图 第3张]( "牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法步骤图 第3张")
银耳提前1小时泡发，去掉根部，撕成小朵
![牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法步骤图 第4张]( "牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法步骤图 第4张")
去除桃胶黑色的杂质部分
![牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法步骤图 第5张]( "牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法步骤图 第5张")
银耳、桃胶、红枣、枸杞，倒入电饭煲，加入没过食材约3倍的纯净水，按煲汤健
![牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法步骤图 第6张]( "牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法步骤图 第6张")
出胶后盛出来
![牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法步骤图 第7张]( "牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法步骤图 第7张")
倒上牛奶，夏天可以放冰箱冰镇，不能接受无糖可以添加0卡糖，秒杀糖水店的糖水
![牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法步骤图 第8张]( "牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法步骤图 第8张")
