不爱吃有麦片的盒子;
超简单的食材get 红薯盒子,低脂健康~
用料
红薯 | 500克 |
牛奶 | 50至100毫升 |
酸奶 | 1罐 |
黄豆粉 | 适量 |
赤藓糖醇 | 可选 |
红薯酸奶盒子•Jillian的做法
红薯洗净,削皮;
切断上锅蒸,可以蒸透一点,大火30至40分钟;
倒入搅拌机,加入适量牛奶(喜欢甜一点的撒点代糖也ok);
运转打成泥(牛奶都吸收);
红薯泥盛出(这里如果能忍住不吃,你就已经非常优秀了);
准备酸奶、黄豆粉、(赤藓糖醇可选);
由下至上铺料,分别是:
红薯泥→酸奶→红薯泥(爱甜的在中间任意环节撒一些代糖);
[注:最后一层红薯泥很难铺平,自己吃也无所谓,丢丢撒撒即可];
黄豆粉筛入(尽量过筛,否则结块);
完成✅
放入冰箱冷藏(时间不限);
开吃!
绵软的奶香红薯泥,裹着酸奶和黄豆粉,起飞了😵💫