健身新人，厨房小白。初入美食江湖，人称【料理小黑手】。
虽然工具简陋，设备没有，手法粗暴，然而怀揣着【再不搞点花样，减脂餐就要吃吐了】的美好愿望，开始学着下（zhe）厨（teng）。
概括一下：#健身减脂# #简单粗暴# #懒人快手#
秋天气温骤降，一不小心就中招感冒，头晕咳痰、喉咙痛以致失声。刚好最近食材解锁了雪梨，于是决定和罗汉果炖个汁儿来喝。
然后简直奇效！喝过一晚上我终于又能说话了😂。
减脂期，好久没吃甜食，这一碗过了瘾了！
用料
| 梨 | 1个 |
| 罗汉果 | 1/3个 |
| 生姜 | 至少5片 |
| 水 | 适量 |
【减脂餐】生姜罗汉果雪梨汁儿（低糖-甜品）的做法
梨切块，罗汉果掰碎，生姜切末，倒入适量水。
小火隔水炖煮30分钟。
汤汁浓郁，建议冲水饮用。
吃吃吃！吃完该运动去啦～
小贴士
1.梨不削皮，罗汉果保留外壳；
2.姜的多少看个人喜好，但是不能不放，需要姜来中和罗汉果的寒性；
3.陶土小炖锅放少量水炖一晚上，把梨炖得烂烂的，一早起来冲水喝，感觉更棒！
4.虽然没有额外加糖，但是糖分还是不少的，少喝为好。
