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Magimix玛捷斯·山药鹰嘴豆浆

   来源:料理馆    阅读: 2.28W 次
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Magimix玛捷斯·山药鹰嘴豆浆的做法步骤图

鹰嘴豆中含有微量元素铬、不饱和脂肪酸、多种氨基酸以及鹰嘴豆异黄酮,具有改善糖尿病、保护血管、延缓衰老、补血、促进儿童生长发育的功效、缓解便秘的功效,可以治疗糖尿病、高血压、贫血、便秘等症。
改善糖尿病
鹰嘴豆中含有微量元素铬,铬在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥重要作用,可以使体内胰岛素活性和胰岛素受体数量增加,因此食用鹰嘴豆能够达到控制血糖、改善糖尿病症状的目的,是非常好的糖尿病食品。
保护血管
鹰嘴豆中还含有不饱和脂肪酸,它和铬一起促进胆固醇代谢,防止脂质在肝脏和动脉沉积,降低血小板凝结,防止血栓形成,防止血管损伤的炎症反应,对血管有良好的保护作用,可有效预防和减缓糖尿病并发症。
延缓女性衰老
鹰嘴豆中含有的鹰嘴豆异黄酮,对女性健康的影响很大,是具有活性的植物性雌激素,它能够延缓女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、丰乳,减少骨质丢失,促成骨生成,降血脂,减轻女性更年期综合征症状。
促进发育
鹰嘴豆中含有丰富的氨基酸,其中人体所必需但又不能依靠自身合成的8种氨基酸都有,对儿童的智力发育、骨骼生长有着不可低估的作用。因此儿童适量食用鹰嘴豆,可以起到促进发育的作用,孕期食用鹰嘴豆也能够促进胎儿的正常生长发育。
补血
鹰嘴豆中含有一定量的铁元素和大量的蛋白质,这两种成分都可以促进血红蛋白的合成,增加血细胞的生成,有造血的功效,适合贫血患者食用。
润肠通便
鹰嘴豆含有很多碳水化合物、膳食纤维和粗纤维,在食用之后能够在胃肠内大量的吸收水分而膨胀,润肠通便,还能够刺激胃肠蠕动,加速粪便排出,起到润肠通便的功效,适合孕妇、老年人等习惯性便秘患者食用。
增强免疫力
鹰嘴豆含有大量的植物蛋白,食用鹰嘴豆可以补充大量的氨基酸,促进蛋白质的合成,有强健身体、增强免疫力的作用。


山药具有补脾胃、生津、补肾的功效。山药的功效第一以补脾胃的功效最为显著,用于脾胃虚弱,体倦、吃的少或泄泻。二是生津益肺,用于肺虚喘咳、虚劳咳嗽,消渴或烦热口渴。

用料  

鹰嘴豆 50-100克(泡过夜)
铁棍山药 1根
矿泉水 1000ML

Magimix玛捷斯·山药鹰嘴豆浆的做法  

  1. 主锅安装十字刀,放入泡过夜鹰嘴豆和去皮切段的铁棍山药,还有1000毫升的水,,盖上盖子和小盖子,设置烹饪师模式:22分钟/速度0/110度,烹煮

    Magimix玛捷斯·山药鹰嘴豆浆的做法步骤图 第2张
  2. 烹煮结束后,按照提示长按解锁键

    Magimix玛捷斯·山药鹰嘴豆浆的做法步骤图 第3张
  3. 点击启动,开始热混合模式打磨

    Magimix玛捷斯·山药鹰嘴豆浆的做法步骤图 第4张
  4. 一边加热一边打磨,打磨结束也不会出泡沫!而且还在扑突扑突的加热,好治愈

    Magimix玛捷斯·山药鹰嘴豆浆的做法步骤图 第5张
  5. 超细腻哦~

    Magimix玛捷斯·山药鹰嘴豆浆的做法步骤图 第6张
  6. 完全无渣!!加水末过刀头,返回选择清洗模式,还能自动洗锅哦~~

    Magimix玛捷斯·山药鹰嘴豆浆的做法步骤图 第7张
  7. 超好喝!喜欢吃甜的可以加红枣一起煮,或者加糖调味~

    Magimix玛捷斯·山药鹰嘴豆浆的做法步骤图 第8张

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