一个人想做一顿健康、营养丰富、美味、简单不费事的午餐晚餐，小火锅将是好选择哦。
用料
| 肉类（鸡肉、鱼肉、牛肉、牛肉丸、虾、虾滑等） | 根据自己的健身计划和材料50-150g左右 |
| 淀粉（粉藕、红薯、土豆等） | 同上 |
| 青菜（各种喜爱的青菜） | 不用太限制，我会放2-3样 |
| 锅底（可清水、椰子汁、各类火锅底料） | |
| 蘸料（椰子鸡蘸料、蒜蓉酱、芝麻酱、花生酱等等） | 每顿1、2勺 |
一人食健身冬日小火锅的做法
1.将水煮开
2.加入底料（清水锅就忽略此步骤）
3.加入淀粉类和肉类食材
4.煮10分钟左右，淀粉类食材软糯，肉煮熟后，加青菜。
5.调好蘸汁（喜欢的酱轮换着用）
