控制体重从晚餐少碳水少爆炒油煎开始，动物性蛋白也是必不可少的。我的观点，健康饮食要多吃高效率食物，简单拌沙拉就是好选择。
用料
简拌沙拉的做法
准备材料，如图。生菜洗净沥干撕碎。
倒上沙拉酱混合拌匀，用的蜂蜜芥末口味。简单快手，健康美味。
