陈皮具有健脾和胃，行气宽中，降逆化痰的功效。
1.关于糖：我自己吃是不放糖的，陈皮也不要放太多。
2.关于米：小米大米都可以，用小米颜色深些。
3.关于水：如果过程水会蒸发就多加点水，不会的话就少加点。用破壁机的话是加到800ml-。
最后，没有破壁机的，煮粥也可以~陈皮切碎些就好啦。用量不要太纠结，按煮粥的量来就可以。
用料
| 南瓜 | 200克 |
| 小米 | 半杯(米杯/豆浆量杯) |
| 陈皮 | 5片 |
| 冰糖 | 适量 |
| 白芝麻(炒熟) | 少量 |
| 水 | 600-800ml |
陈皮南瓜养胃小米糊（破壁机/豆浆机）的做法
南瓜(去皮切块）、小米和陈皮扔进破壁机，粗粮/米糊模式。
(或直接打碎再用锅煮熟也可以）
煮完盛好，撒些白芝麻增香。白芝麻我是炒过的(炒到微微变色就可以），超香。
