#胡萝卜苹果香蕉汁#
#健康早餐#
#快手#
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#减肥#
用料
| 胡萝卜 | 半根（约100g） |
| 苹果 | 约100g |
| 香蕉 | 1根（约120g） |
| 水 | 200ml |
| 盐 | 稍许 |
2nd My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法
胡萝卜去皮，切成小块，水煮10分钟，捞起备用
苹果去皮，切成小块备用
全部材料投入搅拌20s~1min，装杯饮用
小贴士
①用搅拌机，不要用榨汁机，连渣渣一齐喝，因为最好的东西都全部在渣渣里面了
②可以适当加蜂蜜
③盐是为了抗氧化，不要投太多，不然会影响味道
④薄荷计算的热量：大概186KCAL
