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鲜虾韭菜煎蛋不止好吃还补肾

   来源:料理馆    阅读: 2.89W 次
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鲜虾韭菜煎蛋不止好吃还补肾的做法步骤图

春暖花开,也许我们仍然无法相聚,但生活还要继续。当你为猪肉涨价而苦恼的时候,不妨尝试做点别的。现在韭菜正当时,隔三差五就会煮一次,韭菜虾皮炒鸡蛋,韭菜鸡蛋煎饼,韭菜饺子~冰箱储存的虾皮昨天全部用去包饺子了,所以改总大虾,做个鲜虾韭菜煎蛋。

用料  

3~5只
韭菜 30克
3~5克
鸡蛋 4个
适量
胡椒粉 适量

鲜虾韭菜煎蛋不止好吃还补肾的做法  

  1. 鲜虾洗干净,去头、壳、虾线,切碎,不需要用料理机打,切碎口感更好。

    鲜虾韭菜煎蛋不止好吃还补肾的做法步骤图 第2张
  2. 韭菜切碎

    鲜虾韭菜煎蛋不止好吃还补肾的做法步骤图 第3张
  3. 平底不粘锅,热锅下油,油可稍放多点。

    鲜虾韭菜煎蛋不止好吃还补肾的做法步骤图 第4张
  4. 放虾肉爆香入,韭菜和少量盐拌匀,关火,锅里余温会继续加热。

    鲜虾韭菜煎蛋不止好吃还补肾的做法步骤图 第5张
  5. 这个时候开始打鸡蛋,放点油和盐,打均匀。

    鲜虾韭菜煎蛋不止好吃还补肾的做法步骤图 第6张
  6. 确定锅变温或变冷后,把打好的鸡蛋倒进去,摊均匀,中小火加热。

    鲜虾韭菜煎蛋不止好吃还补肾的做法步骤图 第7张
  7. 中途要移动平底锅,以便受热均匀,看情况可以调小火,可以在周围滴一点油,这样会更香且方便一会翻面。差不多凝固时关火盖盖子,让余温加热使鸡蛋全部凝固。

    鲜虾韭菜煎蛋不止好吃还补肾的做法步骤图 第8张
  8. 待锅稍降温后,把鸡蛋戒成小块翻面,下一点油,中小火煎至发黄,关火。

    鲜虾韭菜煎蛋不止好吃还补肾的做法步骤图 第9张
  9. 香喷喷的鸡蛋煎好了,装盘趁热吃。

    鲜虾韭菜煎蛋不止好吃还补肾的做法步骤图 第10张
  10. 这个菜其实特别适合打包带去上班吃,因为煎的菜式水分少,不易变味,还特别下。😃

    鲜虾韭菜煎蛋不止好吃还补肾的做法步骤图 第11张

小贴士

1.用平底不粘锅;
2.全程要控制火候,中小火,和利用余温加热;
3.虾仁和韭菜煮好时一定要关火,让锅降温再下鸡蛋液拌匀再开火煎。这样煎出的鸡蛋饼才更成型。

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