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清淡减脂炒什锦

   来源:料理馆    阅读: 2.44W 次
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清淡减脂炒什锦的做法步骤图,怎么做好吃

少油,少盐,低卡美味

用料  

鸡蛋
西芹 一根
萝卜 半根
黄瓜 半根
洋葱 1/3个
白蘑菇 两只
橄榄油 一小匙
黑胡椒
酱油

清淡减脂炒什锦的做法  

  1. 所有蔬菜切小丁,锅内烧开水,放进鸡蛋煮熟,顺便烫一下芹菜&胡萝卜(水中可放少量橄榄油&盐)

  2. 炒锅内倒入少量橄榄油,油温升高后加入洋葱翻炒,后加入蘑菇&黄瓜。最后加入胡萝卜&西芹。撒少许黑胡椒,糖,盐,酱油(按个人口味)。出锅后加入切碎的煮鸡蛋(若想达到更好的瘦身效果可以不加蛋黄)

    清淡减脂炒什锦的做法步骤图,怎么做好吃 第2张

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