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健身减脂餐之鸡腿丁炒鸡蛋
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快手减脂餐---香煎鸡胸肉
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快手减脂早餐:燕麦煎蛋
最近发现家里的燕麦快要过期了,吃腻了牛奶泡燕麦,在网上学到了一个能消耗燕麦的简单做法,几分钟就可以做好,再搭配点喜欢的水果,一天的早餐就搞定了!用料燕麦适量鸡蛋2个盐适量油适量快手减脂早餐:燕麦煎蛋的做法2个鸡蛋打......
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减脂夜宵·快速煎鸡腿肉
有时半夜是真饿~~又不敢胡吃海塞…只能随便煎一煎用料鸡腿肉1只奥尔良烤肉粉适量料酒1勺油适量豆芽1把胡椒适量减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法用奥尔良烤肉粉和1勺料酒,先把肉腌上…10-30分钟腌好后,切成自己喜欢的形状......
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香煎鸡胸肉 减脂快手
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快手减脂餐~鸡丁炒三丁
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减脂快手早餐——鸡蛋煎馒头片
休息日也要吃好早餐~,因为有安排,今天简单做做;用料鸡蛋2个馒头5小只黑芝麻适量盐适量胡椒粉适量红豆、花生、红枣、黑米、百合减脂快手早餐——鸡蛋煎馒头片的做法红豆粥+鸡蛋煎馒头片+凉拌小菜★鸡蛋煎馒头片:1、鸡蛋加盐......
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减脂增肌快手菜鸡腿鸡翅
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【快手减脂】鸡腿肉丁炒香菇
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高蛋白减脂快手餐 凉拌手撕鸡腿
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超级快手的减脂烤鸡腿
用料剔骨鸡腿1只老抽少许味极鲜一瓶盖黑胡椒少许勺耗油少许生姜少许超级快手的减脂烤鸡腿的做法鸡腿剔骨两面各划两刀,所有调料放入碗中腌制半小时放入烤箱上下火220两面各烤10分钟这样吃能不减脂么卷着生菜吃生菜感觉......
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减肥减脂快手菜便当——鸡腿儿 🥕
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『香煎鸡胸』——快手减脂菜
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快手减脂鸡腿三明治
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快手减脂餐-韭菜鸡蛋火腿魔芋丝
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减脂餐 |手撕鸡胸肉、鸡腿肉(水煮、快手)
用料鸡胸肉/鸡腿肉1块姜片3-5片葱段1-2根蒜瓣1瓣料酒2勺盐1.5勺油醋汁适量减脂餐|手撕鸡胸肉、鸡腿肉(水煮、快手)的做法解冻:将鸡肉冲凉水快速解冻,接着用厨房用纸吸干鸡胸肉表面水分备料:葱根切段或打结,蒜瓣切片,姜切片水......
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