相关壮实的最正宗的做法壮实做法步骤图

超下饭便当—番茄牛肉滑蛋（马壮实）

这个方子是马壮实的，但他没发菜谱，我就记录下啦～做过好几次啦，灰常好吃，牛肉和鸡蛋都巨嫩，番茄沙沙的也很入味，作为便当也是很不错～不能吃辣的小伙伴这道菜非常🉑️平时作为主菜也很不错，吃下去的都是蛋白质哈哈哈哈用料牛肉300......

03-19

虾仁粉丝煲 (马壮实菜谱简易版)

微博唯一关注的美食博主就是马壮实啦，这一版我直接用平底锅做的，材料也没有原版加的多，但是味道也很好吃了.用料黑虎虾8只粉丝2把洋葱半个葱姜蒜若干蚝油2勺生抽2勺白砂糖大半勺黑胡椒适量盐一点点点虾仁粉丝煲(马壮实菜......

10-16

@马壮实的炒蘑菇

最近在微博发现的宝藏男孩@马壮实，又帅声音又好听。还会做菜！！而且基本上都能学得来，成功率也高～大家快去关注他！要是他有下厨房账号我就不用为了放菜而截图视频建菜谱了。个人超喜欢蘑菇，看到这个炒蘑菇，赶紧做起来！用料各种......

06-10

煲仔饭（马壮实）

翻b站太麻烦（自用）用料大米杯香肠根油克水克生抽勺白糖克煲仔饭（马壮实）的做法大米用足量的水浸泡30分钟以上酱汁配比：白砂糖一大勺生抽六大勺适量的水小火，煸一下葱和大蒜，闻到香味后捞出，倒入酱汁烧一下再倒入少许高度白酒......

06-29

地三鲜少油马壮实版

用料茄子1个土豆1个青椒1个生抽15ml糖10g盐少许淀粉若干老抽1勺料酒10ml米醋10ml水若干克地三鲜少油马壮实版的做法土豆切块水开撒盐煮土豆8-9min茄子切块撒盐腌制20min左右出水后撒淀粉裹匀青椒撕成块葱姜蒜切末末酱......

09-24

马壮实炸鸡

在抖音看到的一款炸鸡，超爱～完胜之前吃过的所有炸鸡（但是我心中的no.1是麦麦脆汁鸡）记录下来找得到～视频原主：马壮实用料牛奶350毫升柠檬汁一整个洋葱圈半个大蒜2-3瓣生姜1片盐15克黑胡椒5克辣椒粉5克鸡蛋2个鸡翅根数个制作......

09-10

马壮实轻乳酪蛋糕

用料奶油奶酪200克牛奶130克蛋黄3个糖15克玉米淀粉15克低筋面粉10克黄油40克蛋白3个糖40克马壮实轻乳酪蛋糕的做法12......

12-12

手抓羊肉饭 - 马壮实

av53871272用料羊腿肉洋葱胡萝卜黑胡椒孜然葡萄干手抓羊肉饭-马壮实的做法羊腿肉切麻将块洋葱切丝，胡萝卜切条淘洗大米锅中下入羊肥肉部分，煎出油脂。下入羊肉，黑胡椒调味，煎上色并翻炒。加入洋葱、胡萝卜。下入孜然、盐......

11-25

马壮实卤猪蹄

抖音马壮实卤猪蹄用料猪蹄3只姜几片香叶2片花椒少许冰糖60克左右油20克左右酱油2勺八角2个料酒2勺桂皮半块小茴香少许干辣椒2个葱段适量鸡蛋适量个马壮实卤猪蹄的做法三只猪蹄切段放入生姜葱段焯水，撇去浮沫捞出后用少......

09-26

番茄牛肉滑蛋 - 马壮实

av90397911用料牛里脊西红柿个鸡蛋个蚝油黑胡椒淀粉葱根蒜番茄酱番茄牛肉滑蛋-马壮实的做法牛肉切薄片。加入酱油1勺、蚝油0.5勺、料酒、糖、黑胡椒，搅拌均匀。加入蛋清、淀粉、油，腌制西红柿切块。葱切葱白和葱花，蒜切......

08-20

惠灵顿牛排（马壮实版）

马壮实版本的惠灵顿牛排，自用，方便看步骤用料牛排150g鹅肝1块火腿5-6片蘑菇拼盘200g红葱头2-3个蒜2瓣黄芥末酱适量黑胡椒适量盐适量百里香适量鸡蛋3个酥皮2片惠灵顿牛排（马壮实版）的做法牛排加黑胡椒和盐腌制油炒香红葱头......

01-24

番茄鸡蛋面，新手也可以一次成功的面。（改自马壮实方子）

马壮实是我最喜欢的美食博主之一，他的方子基本都会保障成功，推荐推荐用料鸡蛋1个西红柿1个面条1人份蒜1瓣葱白1小段盐适量黑胡椒适量番茄酱可不加番茄鸡蛋面，新手也可以一次成功的面。（改自马壮实方子）的做法番茄去皮：番茄......

05-21

蒜蓉烤茄子马壮实

来自哔哩哔哩的马壮实up主发菜谱是为了买食材方便自己照着做马老师什么时候开通下厨房转方子好累😔更新！各位小伙伴我刚刚发现了马哥的下厨房号了大家可以去看up主的视频直接在下厨房就可以看用料蒜400克葵花籽油150克......

05-21

巴斯克蛋糕马壮实版

六寸模具用料奶油奶酪350克鸡蛋2个糖90克低筋面粉10克奶油150克蛋黄1个巴斯克蛋糕马壮实版的做法奶油奶酪350g室温软化后，容易搅拌为止，可微波炉300W叮1分钟放入白砂糖90g，搅拌均匀放入蛋黄一个，搅拌均匀。之后一个一个放......

08-21

琳哥的猪脚饭（马壮实版）

哼！男人都是大猪蹄子？🤨那琳哥帮你们炖了，我们吃掉他！✌️用料猪蹄1整只小葱一把姜适量干辣椒适量花椒少许八角2个小茴香一小撮香叶两片桂皮半根冰糖适量老抽1大勺料酒1大勺生抽1大勺蚝油一大勺盐适量料酒两大勺高度白酒适......

01-23

牛排用黑椒汁马壮实

用料洋葱半个黑胡椒勺蚝油勺生抽勺黄油牛肥肉砂糖牛排用黑椒汁马壮实的做法洋葱半个，切碎切下牛油，牛筋，煎出香味和油脂去肉留油，加入洋葱炒黄加入5g黑胡椒紧跟黑胡椒，倒入混合酱汁，如图。酱汁比较稀，要增稠冷藏的黄油和面粉......

02-21

马壮实·鸡胸肉番茄烩饭

（无芝士欧芹番茄膏版）用料鸡胸肉3块罗马番茄1个洋葱半个黄油勺子大小一块橄榄油盐黑胡椒适量生米40克马壮实·鸡胸肉番茄烩饭的做法用黑胡椒和盐腌鸡胸肉；番茄去皮，切成小丁；洋葱切成小丁油煎鸡胸肉至金黄，盛出切成一厘米大......

09-10

万能蒜蓉酱烧烤必备马壮实附偷懒教程😄

coverB站up主马壮实偷懒快手版从看步骤8开始看用料蒜400克葵花籽油150克朝天椒6个海鲜酱一大勺盐适量糖适量偷懒版蒜蓉酱我用的李锦记万能蒜蓉酱烧烤必备马壮实附偷懒教程😄的做法剥蒜我觉得太麻烦了我会买剥好的剁蒜......

05-21

巴斯克蛋糕（马壮实）

配方来自微博@马壮实，非常棒的博主，很好的配方~由于微博视频看起来不方便，整理成菜谱自用。（如有不妥，请联系我，随时删除，再次感谢博主的配方）用料奶油奶酪350克细砂糖80克鸡蛋2个蛋黄1个淡奶油150克低筋面粉10克模具六寸个巴......

09-19

油封鸭——马壮实

用料鸭腿只油封鸭——马壮实的做法Rtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrt......

06-23

马壮实虾

用料虾欧芹小辣椒蒜柠檬红辣椒粉马壮实虾的做法欧芹，小辣椒，蒜切碎热油加蒜煎虾盐黑胡椒调味红辣椒粉和小辣椒半个柠檬汁和欧芹碎......

03-30

可乐鸡翅(马壮实版)

源：用料姜几(文中为5)片鸡中翅适量生抽1勺老抽0.5勺姜5片油适量可乐🥤300ml可乐鸡翅(马壮实版)的做法若鸡翅为冷冻则需提前腌制。很少油，中大火煎上色。多余的油可以用厨房纸吸出或倒掉。加入300ml可乐，大致能没过鸡翅。......

09-23

马壮实的巴斯克蛋糕

马壮实的配方，6寸戚风模具记录一下用料鸡蛋2个蛋黄1个奶油奶酪350克细砂糖90克淡奶油150克低筋面粉10克马壮实的巴斯克蛋糕的做法软化奶油奶酪加入蛋黄，然后分次加入2个鸡蛋，然后加入淡奶油，再加入白砂糖，低筋面粉，过筛230......

08-30

最富贵奢华✨琳哥的鲍鱼红烧肉（马壮实改良版）

想着年夜饭一定要做一道镇住全场的硬菜！哈哈哈这道看起来很奢华的菜，端出来果然得到了姐妹们的全票好评，投票决出第一名！😆鲍鱼和红烧肉口味和质感真的超搭，在马壮实菜谱的基础上加入了几味香料，香气更浓郁，偏辣的口感也更适......

05-19

巴斯克蛋糕［马壮实］

菜谱出自bilibili_up：马壮实Hera单纯自用，转侵删用料奶油奶酪350克鲜奶油150克全蛋2个蛋黄1个低筋面粉10克糖90克模具6寸巴斯克蛋糕［马壮实］的做法所有用料如图奶油奶酪室温软化至容易搅拌（可以选择放入微波炉加热软化-300......

12-24

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