相关营养快手炒蛋的最正宗的做法营养快手炒蛋做法步骤图

营养快手炒蛋

用料鸡蛋5个盐若干克蔬之鲜一点点青椒6根营养快手炒蛋的做法鸡蛋打好。细长青椒洗净切好。切片要稍微薄一些，便于入味和熟。青椒、盐少许、鸡精少许全部放入鸡蛋中。搅拌均匀。放边上待用。锅热放油，把锅子提溜起来摇一......

07-04

快手营养早餐手卷蛋

用料寿司紫菜1/2片鸡蛋一个切达奶酪一片快手营养早餐手卷蛋的做法鸡蛋入平底锅煎熟，少油，加一点点酱油半片紫菜，铺一片奶酪，放煎好的蛋，卷起来，配合一杯牛奶，就可以享受美味啦！......

03-18

快手营养餐

孩子上小学了，中午接送，现在真的是一天三餐在家里，做完早餐，做中餐，做完中餐做晚餐。记录一下快手营养餐，不定时更新😂太忙了，还找事的加入了班委。用料胡萝卜2根快手营养餐的做法1、胡萝卜🥕打碎2、煮饭时撒一些，其余的包装......

03-19

蛋炒饭~~简单又营养的快手早餐

和千千万万的宝妈们一样，千妈也是一位上班族，早晨的时间都非常紧张。每天也会为了给孩子们准备早餐而绞尽脑汁，即要好吃好看，还要营养美味儿，必须还要方便快捷。虽然无法做到花样百出，但也一定要健康营养。蛋炒饭真的是最简......

05-07

快手营养小菜——虫草花炒鸡蛋

选用的孢子头虫草花，自然清香，天然健康食材。虫草花遇上鸡蛋，简单营养，不添加太多调味品，容易操作，非常适合小孩子的口味！用料虫草花30克鸡蛋4只香菜1小把蚝油2勺油少许快手营养小菜——虫草花炒鸡蛋的做法准备好食材虫草花......

02-19

营养快手菜～鸡蛋虾皮炒儿菜

儿菜又叫“超生菜”，学名“抱子芥”，芥菜的一种。粗大的根部上，环绕相抱着一个个翠绿的芽包，如同无数孩子把当娘的围在中间。一母多子，这也是它叫“儿菜”的来由。儿菜具有通便、解毒消肿、防癌抗癌、下气消食、利尿除温等......

06-30

营养美味快手菜秋葵炒蛋

最近超市买的秋葵都很鲜嫩，用多力浓香菜籽油和鸡蛋炒一下，简单美味又快手。用料鸡蛋3个秋葵300克多力浓香菜籽油2勺盐适量营养美味快手菜秋葵炒蛋的做法先烧锅水，等水开后锅内加点盐，然后下入秋葵。等水再次开后把秋葵捞......

08-01

养娃家庭的营养快手炒饭

带着两只神兽还要准备一家人的午餐，做饭不仅要保证营养健康，还必须尽量简单快速。因为是做四口人的量，食材用量较大。用料隔夜饭一汤盆猪肉100克香菇2朵三蔬丁一碗蒜2瓣葱1根鸡蛋2个养娃家庭的营养快手炒饭的做法食材准......

09-30

韭菜炒鸡蛋-简单营养快手菜！

简单营养的快手菜！用料韭菜1把鸡蛋2个盐少许料酒1勺韭菜炒鸡蛋-简单营养快手菜！的做法韭菜洗净切段；鸡蛋加1勺料酒打散备用。热锅凉油放入鸡蛋，稍成型后用铲子划成大块，待鸡蛋没有液体状时转中大火，加入韭菜快速翻炒1分钟；撒......

07-19

营养快手菜清炒芦笋

夏天就喜欢清爽一点的蔬菜～方便快捷用料糖适量盐适量蒜瓣一瓣营养快手菜清炒芦笋的做法把芦笋洗干净切段，注意把根部老的去掉。油烧至7成热，下锅炒，放入少许盐、糖，翻炒大概3-5分钟，出锅即可。出锅前放入蒜瓣，蒜香飘屋～哈哈哈......

08-24

快手营养银鱼炒蛋

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，超适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪，并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿哦，简单快手的银......

02-19

营养快手蛋炒饭

用料米饭1碗鸡蛋1个胡萝卜一小节虾2只蔬菜少许食用油10克盐2克胡椒粉1克料酒半勺营养快手蛋炒饭的做法虾去壳切小丁放盐，胡椒粉，料酒腌制片刻，包菜，胡萝卜切丝备用。锅内放少许油放入虾头虾壳炸一下，中间可以用锅铲压一下，......

12-12

包菜炒蛋-快手营养

最近为了营养而吃，不高兴单做一个蔬菜再做一个蛋，就索性炒到一起。记录下自己的做法。两人份。用料鸡蛋2个包菜半个食用油炒蛋不沾的量，包菜稍多些生抽2钢勺盐1/4勺大蒜3瓣味精十几粒料酒2滴包菜炒蛋-快手营养的做法1.包......

12-29

【炒面】营养快手早餐

无论是捞面，汤面还是炒面，在我家都是很受欢迎的，搭配一些自己喜欢的肉类和蔬菜，就解决了一餐的问题了。刚好冰箱还剩些瘦肉，洋葱和青椒，早上来个炒面也是很快手的。用料面条1份鸡蛋1个洋葱1/4个青椒1/4个瘦肉50克【炒面】营......

06-10

快手营养汤

健身回来又冷又饿，做个营养汤可以暖和身体，还补充蛋白质。最近靠科学饮食法瘦了15斤。用料西红柿1个鸡蛋2个豆腐1/4块香菇4个黑胡椒适量勺食用油适量番茄酱2包饮用水自己能喝完的量快手营养汤的做法香菇切成这样，番茄切......

01-29

快手营养饼

蔬菜碳水蛋白质三合一用料鸡蛋1个土豆半个胡萝卜适量荷兰豆七八个芝麻适量快手营养饼的做法鸡蛋打散，加入土豆丝胡萝卜丝，搅拌均匀荷兰豆焯水后切丝也加到搅拌好的鸡蛋糊，平底锅少油，倒入面糊，捏一嘬芝麻扫到面糊上，然后中......

12-19

营养快手炒胡萝卜丝

胡萝卜，小时候上托儿所，午饭经常蒸胡萝卜自此，我就远离这个东西，伤着了。后来，有了孩子，本着营养均衡的态度，我又开始折腾，打泥，榨汁，配菜，口感都一般般。跟着老爸做了炒胡萝卜丝，娃娃们吃了还要吃～用料胡萝卜2根花椒十粒左右蒜片......

02-25

快手营养面

娃爱吃面。用料面条鸡胸肉虾蔬菜葱猪油快手营养面的做法锅里烧水，准备煮面条。鸡胸肉切丁，油热了后下锅迅速翻炒，颜色变白加酱油，我家吃口偏甜所以还加了点糖。下面条～鸡肉快好的时候放虾，迅速翻炒。煮面条的锅里下蔬菜面碗......

07-14

营养快手早餐

适合追求营养快速的盆友，自己也是一个懒星人。正在减脂期选择了全麦的吐司，也可以替换成馒头或者白吐司。来自北方的姑娘很喜欢面食，记得小时候麻麻经常做的一款早餐就是煎馒头片配鸡蛋液了很怀念❤️。用料鸡蛋2个吐司1片......

05-08

快手营养蛋炒饭

用料大米适量鸡蛋2～3个所有要加在里面的菜适量香葱或大蒜适量食用油适量快手营养蛋炒饭的做法提前把米饭煮好（一定要煮熟）煮熟！把鸡蛋打好（不能有明显颗粒）把鸡蛋放到平底锅中煎熟往锅里倒入适量食用油把米饭和鸡蛋放入锅中......

02-23

快手营养菜-秋葵炒蛋

最新手的副本超简单方便三分钟搞定用料秋葵300克鸡蛋2个盐3克快手营养菜-秋葵炒蛋的做法秋葵焯水一分钟焯水是我的习惯不焯水也可以的秋葵切小段焯水的时候开始打鸡蛋蛋液放一勺盐打散炒鸡蛋鸡蛋成型放入秋葵一起炒加......

08-14

快手营养菜·韭葱炒蛋

其实就是韭葱放进了scrambleeggs，简单美味且营养价值高用料韭葱1根鸡蛋3个牛奶适量黄油适量盐少许快手营养菜·韭葱炒蛋的做法准备好材料，韭葱洗净切圈(此处我买的是处理好的版本，如果是未处理的韭葱需要把上端深绿色较......

05-03

炒意面（营养快手餐）

精致生活不将就，一个人在家，不知道吃啥的时候，我最喜欢炒份意面，搭配一盒酸奶，一个奇异果，又好吃，又有营养。妥妥滴美味。用料意面1把鸡蛋1个西红柿1个青辣椒1个洋葱4分之一个大蒜2瓣油15克老抽4滴盐1克炒意面（营养快手餐）的做......

07-15

快手营养蟹棒炒蛋

一份简单又别出心裁的炒鸡蛋，增加营养元素，又不失鸡蛋独有的味道！送给挑食宝宝们！用料蟹棒3根鸡蛋2个盐适量西生菜两片青豆、玉米适量食用油适量快手营养蟹棒炒蛋的做法蟹棒化冻切片玉米青豆用的是超市成品，很方便。西生菜......

07-22

快手营养早餐—炒滑蛋

用料鸡蛋2-3个盐少许油适鸡蛋量黑胡椒少许牛奶鸡蛋的1/3的量快手营养早餐—炒滑蛋的做法1、鸡蛋打散，打均匀；2、放入盐、黑胡椒、牛奶混合；3、热油；（油稍微多一点，就不容易粘锅，也容易翻炒）4、倒入鸡蛋混合物，快速中火翻炒；（快速......

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今日头条

【步骤图】意式红烩肉丸🥫好吃到上头🥳宅家就能做‼️做法,意式红烩肉丸🥫好吃到上头🥳宅家就能做‼️的食谱做法

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