相关西红柿藜麦饭的最正宗的做法西红柿藜麦饭做法步骤图

西红柿藜麦饭

想减肥的美女一定不能错过的美食！超级简单却好吃的食物就要分享啊，又不是很难做👏👏👏用料西红柿2个盐少许油少许鸡蛋2个藜麦100克葱1根西红柿藜麦饭的做法1、藜麦先洗净，入锅煮熟后，将多余的水分倒掉；2、西红柿洗净，去皮。......

12-22

西红柿鸡蛋藜麦饭

减肥餐，味道酸酸的还算开胃我的份量是两人份的，结果我低估了自己的食量，一顿吃完了😑可以自己根据喜好加一些虾仁或者其他的肉类这道菜口感很“软”，可以加些坚果同食，增加咀嚼感。我觉得藜麦这种主食应该和有咀嚼感的食物......

08-04

西红柿鸡蛋藜麦面疙瘩汤

藜麦是被证实的超级食物，全营养、低碳水。如果是超低碳水或者生酮人士，可以不放面疙瘩只放藜麦就行。第一次喝藜麦汤是在秘鲁的库斯科。冬天的库斯科，早晚零度左右，大风吹得我脖子都要歪了。在武器广场边找了一家餐厅，喝下......

05-16

藜麦五谷西红柿精力汤

用料藜麦适量红米适量糙米适量白芸豆5颗西红柿1个燕麦适量红豆适量藜麦五谷西红柿精力汤的做法材料准备材料洗净丢进料理杯一键开启五谷键破壁中开启水龙头把精力汤倒出配上红豆栗子铜锣烧维生素爆满......

08-26

西红柿菜饭

迷上西红柿菜饭有一段日子了，尤其喜欢炒来做早饭，特别开胃。西红柿切成丁，青菜也切得细细的，搭配一些蛋白质，可以是各种肉类，也可以是蛋或豆腐，再配点其他蔬菜，完美！用料西红柿1只青菜一把米饭一碗肉/蛋/虾/豆腐任意其他配菜（菇......

11-06

电饭煲西红柿燕麦粥

用料一小把大米西红柿一个燕麦适量电饭煲西红柿燕麦粥的做法放一小把米洗干净，放适量的水按下煮饭键。等水开放西红柿。西红柿切块。等水再次开之后就放燕麦。我买的燕麦是免煮的，所以晚一点放没关系。等煮得差不多就加......

07-18

藜麦西红柿🍅排骨粥

最近有点藜麦控做什么都要加藜麦，因为家里有口好的鹅妈妈晶钻锅，这口晶钻锅有着百年品牌的沧桑，煮什么都好吃，健康比什么都更加重要，所以厨房的锅具一定要用好的😄用料藜麦20g西红柿1个排骨一根花椒适量姜3-5片油少许水自......

07-10

快早餐西红柿鸡蛋藜麦小米粥营养丰富

平时喜欢吃的清淡一些这款是我常吃的粥做法挺简单的内容又丰富介绍给小伙伴们！用料小米少量藜麦少量西红柿1个鸡蛋1个小葱1根香油少量盐少量快早餐西红柿鸡蛋藜麦小米粥营养丰富的做法准备食材，清洗干净。藜麦和小米洗......

07-04

西红柿汤饭

用料西红柿2个葱姜蒜少许木耳一把菠菜一把黑胡椒粉1克西红柿汤饭的做法倒油，炒两下羊肉，放葱姜蒜西红柿，西红柿要切碎一点，倒水，放木耳，煮5分钟，下面，小火把面煮绒，放菜，把菜煮熟，放葱蒜，盐半勺，鸡精少许，黑胡椒少许，加醋1......

05-20

西红柿烩饭

剩饭完美利用，食材个性添加！用料西红柿2个鸡蛋1个虾仁若干剩米饭1碗豌豆若干番茄酱1勺蚝油1勺生抽1勺盐少许白胡椒少许料酒适量小葱适量西红柿烩饭的做法虾仁加盐、料酒腌制15分钟左右，下油锅炒至变色后盛出待用。鸡蛋打......

11-11

西红柿牛肉藜麦粥

我比较懒，所以没有拍过程图。不过很简单，量根据自己搭配加用料大米适量杯西红柿1个牛肉适量西红柿牛肉藜麦粥的做法西红柿烫过去皮，牛肉过水掉一下，我为了省事，加上牛肉的量不够放在搅拌机打的不够细，所以我把西红柿也一起......

04-07

如何煮出完美的藜麦饭？｜墨西哥风味藜麦饭

如果平时吃腻了蒸煮的藜麦饭，今天的这款墨西哥风味的藜麦饭肯定能给你耳目一新的感觉，因为添加了具有墨西哥风味的混合香料，让藜麦的口味不再单调，略带酸甜mix孜然和辣椒粉的香气，保证你一口上瘾🍃怎样才是完美的藜麦饭？理......

10-25

牛肉西红柿藜麦焖饭（辅食）

用料西红柿酱一勺牛肉馅100克胡萝卜1/2根西葫芦1/2个米1杯三色黎麦1杯牛肉西红柿藜麦焖饭（辅食）的做法淘米泡水一会热油炒香葱花，放牛肉馅，炒至断生胡萝卜切小丁炒一会然后放西葫芦丁，去皮去瓤放一勺西红柿酱，炒匀放点盐，和......

10-21

西红柿米饭

珊儿本人比较爱吃西红柿但又比较懒，自从有了这款网红西红柿米饭后，从此走上了人生巅峰，味道不错，喜欢的小伙伴们可以尝试一下。用料西红柿一个米适量杯水西红柿米饭的做法米饭西红柿洗净放进电饭锅中叮咚，米饭煮好后，西红柿......

04-29

红藜麦饭

用料红藜麦，大米各半杯红藜麦饭的做法红藜麦和大米的比例为1:1淘洗干净，红藜麦天然会轻微掉色，正常的，并非染色杂粮。洗净后浸泡半小时，会发现很多藜麦开始发芽啦！藜麦吸水性高，水位要比平时煮纯大米饭饭略高一丁点。煮好后......

03-29

西红柿闷饭

用料西红柿个橄榄油勺黑胡椒勺盐克香肠根洋葱个玉米根胡萝卜根西红柿闷饭的做法OK了......

01-29

西红柿蛋饭

给想简单喂饱自己又具有营养的亲们。耗时不要五分钟。用料一个西红柿，切块一个鸡蛋一碗米饭🍚西红柿蛋饭的做法热锅下油，油五分热下鸡蛋，稍后就用锅铲划散蛋黄，蛋黄凝固，再稍翻炒几下，下切块的西红柿翻炒再下米饭，让三样食物......

08-10

番茄虾仁烩藜麦-西红柿藜麦饭🍅

💁‍♀️藜麦被称为“超级食物”富含蛋白质、氨基酸和粗纤维，是减脂期必吃的主食之一。😘这个食谱藜麦也可以替换成米饭呦，酱汁浓郁口感酸甜，好吃到停不下来！用料主食材藜麦50g西红柿2个番茄酱1勺小土豆(可不放）1个鲜虾适量......

12-03

西红柿焖饭

第一次做～用料西红柿1个土豆1个香菇5朵火腿肠1根青菜1颗大米2杯西红柿焖饭的做法材料洗净（青菜最好不要放），加入大米和少许水，因为菜里面有水。加蚝油和少许盐。精煮30-40分钟。好吃～......

08-31

西红柿烫饭

天气冷了，偶尔用冷饭做碗热乎乎的烫饭。吃完全身都是暖和。有菜有饭还有汤，做起来也简单。用料米饭半碗西红柿两个白菜叶适量生抽2小勺盐适量食用油适量香油几滴鸡蛋一个西红柿烫饭的做法西红柿切小块，白菜切丝。锅里放......

04-13

西红柿炒饭

用料米饭1碗西红柿1个鸡蛋1个盐适量葱适量黄瓜适量玉米粒适量豌豆粒适量西红柿炒饭的做法西红柿洗净切丁，黄瓜切丁玉米粒豌豆我本身准备的也是熟的，热锅放油，油热后打入鸡蛋，微微定型时快速炒散，巴拉出去，放入小葱，西红柿，黄......

09-08

西红柿饭

快手菜，方便清空冰箱用料西红柿1个米3杯胡萝卜1根毛豆适量烤肠2根香菇3朵木耳3朵蘑菇4个虾仁100克白菜2片西红柿饭的做法根据搜到的菜谱，煮饭水量修改如下：用Panasonic的whiterice煮饭功能，三杯米，加水至米上方0.5-0.8厘米......

03-28

藜麦红薯饭

用料三色藜麦大米红薯藜麦红薯饭的做法三色藜麦泡两个小时泡好的藜麦和米加水开启煮饭模式大约十分钟左右米饭表面水分蒸发完加入红薯块儿继续煮饭煮饭完成......

08-24

鹰嘴豆拌西红柿藜麦（纯素健康减肥食谱）

用料藜麦，煮熟1/4杯切碎的白洋葱1/4个黄灯笼椒1瓣1/4个大蒜，切碎1瓣中等大小的番茄，切碎1个熟鹰嘴豆熟鹰嘴豆菠菜30g鲜欧芹，切碎1汤匙橄榄油1茶匙番茄酱1茶匙黑橄榄，切片1汤匙辣椒粉1/8茶匙辣椒1/8茶匙盐适量黑胡椒适量鹰......