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午餐：韩式辣白菜牛肉卷饼380kcal

来源：料理馆阅读: 1.5W 次

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热量380kcal
碳水31.5g
脂肪17g
蛋白质27.4g

用料

瘦牛肉馅 100g
菠菜一小把
胡萝卜丝 1/2根
洋葱丝 40g
拌饭酱 1/2Tbsp
辣白菜 50g
酱油 2tsp
食用油 2tsp
芝麻油 1/2tsp
全麦卷饼 1张

午餐：韩式辣白菜牛肉卷饼380kcal的做法

菠菜胡萝卜丝平底锅炒熟盛出。
平底锅食用油润锅加入洋葱牛肉馅盐黑胡椒翻炒至变色。
倒入蔬菜拌饭酱1/2Tbsp 快速翻炒。
卷成卷。

本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/hanshiliaoli/38mkxw.html

午餐辣白菜韩式 380kcal 卷饼

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