进入12月之后经常喝的冬季热饮；都不能说它是“Guilty Pleasure” - 因为热量真的很低，早餐时喝正好。
讲究一点的可以用锅煮热牛奶，再放可可粉；下面只写省时间的方式。
需要的一共五种原料都不难找，超市、淘宝都能买到。
用料
| 牛奶（可选低脂） | 半杯 |
| 可可粉（无糖） | 2勺 |
| 肉桂粉 | 1/2小勺 |
| 辣椒粉 | 1/4小勺 |
| 代糖（可选用） | 1/2小勺 |
| 盐 | 1/8小勺 |
肉桂辣椒热可可🌶️ (低热量)的做法
将2勺可可粉、盐、肉桂粉、代糖（可以选用甜菊糖、罗汉果提取代糖、或者木糖醇等等）放入杯子内；
用少量热水冲开（大约35-50毫升的热水就足够了）
使用微波炉加热牛奶（或者用锅煮）
将热牛奶倒入刚刚冲好的可可粉中搅拌
在杯子表面撒上辣椒粉、以及少量肉桂粉做装饰
小贴士
不在意卡路里还可以在表面放上棉花糖🍬
