冬天当然要喝热饮才会开心呀！健康美味又简单！
我一个常年养生的人，不喝奶茶不喝可乐就爱这些健康的食物（到底是不是真的健康，还是需要伟大的科学家们研究了，感谢他们，科学就是这样不停的推翻之前的考证，人的身体是很奇妙的，甲之蜜糖乙之砒霜，每个人对食物的喜爱度也不一样，我只是记录一下我自己爱的这些食物，不一定都能得到大家的喜爱，至少在我自己看来这些还蛮好喝的，特别是玛卡粉，亲测对睡眠有非常好的帮助其他功效我目前还没感觉出来，精神么到是一直蛮好的。。。毕竟这一生只有自己才能陪着自己，爱自己，爱健康，惜命~~哈哈哈哈
姜黄粉：姜黄素是一种很强的抗氧化剂，其分子式结构比较特殊，可选择性抑制蛋白酪氨酸激酶和血小板来源的生长因子受体，从而抑制细胞无序增殖，并使凋亡恢复，达到抗肿瘤目的。（来自百度）
生可可粉：生可可粉是指未经高温烘焙，未经化学处理的可可豆在新鲜采摘后经过低温（45摄氏度左右）发酵，再直接磨成粉末状。发酵后的营养物质更容易被人体消化。作为超强抗氧化补剂（含有flavonoids）可可能够修复自由基带来的损伤甚至减少癌症的几率。生可可里的抗氧化物质可以帮助体内的一氧化氮（NO）维持在一个健康的水平而NO虽然可以保持心脑血管的健康但是会释放一些毒素而可可里的抗氧化物质正好可以中和这些毒素不仅帮助保护心脏还可以预防一些疾病。生可可里除了丰富的黄烷醇以外还有有高含量的白藜芦醇，是一种超强抗氧化剂可以使血管扩张，并有清除氧化产生的自由基作用。天然的可可粉不仅抗氧化，还有抗炎效果，可以改善皮肤质地对于痘痘肌是很好的。（来自知乎）
抹茶粉：主要成分为茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素等，微量元素钾、钙等。能清除机体内过多的有害自由基，保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有好处。不宜睡前食用。
肉桂粉：美国农业部最近的研究发现﹐肉桂粉这种常见于面包等食物的香料﹐能增强细胞对胰岛素的反应﹐可望为糖尿病患者带来佳音。研究报告指出﹐肉桂含有某种成分﹐能够加速糖分的分解达二十倍。换言之﹐对于缺乏胰岛素的糖尿病患者﹐进食含肉桂粉的食物﹐应该有助减轻病情。（百度）
玛卡粉：国际植物、生物学家和医药专家经过对玛咖的深入研究，应用先近的分析技术不断发现神奇的玛咖所具有的独特而且丰富的对人类健康、繁衍、对抗衰老、提供生命动力的植物化学成分和生物活性物质，含有多种生物碱活性成分、介子油苷、甾醇、多种氨基酸及对人体健康起特殊生理功能的活性次生代谢物质。（百度）
粉盐：喜玛拉雅岩盐是喜玛拉雅岩石上的盐，喜马拉雅岩盐含氯化钠98%以上， 其余元素包括铁、钙、镁、钾、锌、镓、硅等等数十种人体所需矿物质，是名副其实的“盐中之王”。（百度）
爱美草有机果蔬粉：自于纯天然农场有机种植，不添加任何的添加剂和防腐剂。崇尚健康、有机、绿色的人群都会选择Amazing Grass。产品100％有机全叶粉末，保证消化纤维和天然维生素和矿物质的保留。同时获得了美国农业部（USDA）有机认证和非转基因项目（Non GMO）认证，含有人体必需的氨基酸，天然叶绿素和矿物质含量成分。
Orgain活性益生菌绿色素食物粉：添加益生菌的食物粉。
用料
| 生可可粉 | 一勺 |
| 抹茶粉 | 一勺 |
| 姜黄粉 | 一勺 |
| 肉桂粉 | 一勺 |
| 爱美草有机果蔬粉 | 一勺 |
| 玛卡粉 | 一勺 |
| orgain益生菌食物粉 | 一勺 |
| 黑胡椒粉 | 一丢丢 |
| 粉盐 | 一丢丢 |
| 饮用水/牛奶/燕麦奶 | 适量克 |
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