浪漫紫色系之「桑葚牛乳饮」

桑葚的功效与作用：


降脂降压、健脾养胃、乌发美容
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。因桑树特殊的生长环境，使桑葚具有天然生长、无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果”。其营养价值是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，具有降脂降压、健脾养胃、乌发美容等功效。


1、​降脂降压：桑葚中含有亚油酸、硬功效与作用
降脂降压、健脾养胃、乌发美容
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。因桑树特殊的生长环境，使桑葚具有天然生长、无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果”。其营养价值是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，具有降脂降压、健脾养胃、乌发美容等功效。


2、健脾养胃：桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，加强肠蠕动，有助消化的作用。另外，桑葚中还含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃的功效，可用于治疗因消化不良而引起的腹泻。


3、乌发美容：桑葚中含有乌发素，能使头发变得黑亮，有光泽。及油酸等脂肪酸，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。

用料  

浪漫紫色系之「桑葚牛乳饮」的做法  

1. 桑葚洗净。

2. 取一半放入杯中。

3. 压碎。

4. 另一半桑葚放入榨汁杯，加入炼乳。

5. 加入牛奶。

6. 榨汁。

7. 杯中加入安慕希酸奶。

8. 到入榨好的桑葚牛奶🥛。

9. 漂亮！

10. 喝之前搅一搅😍😍😍冰箱冷藏口感更佳！

小贴士

无技巧无难度！