桃胶具有丰富的胶原蛋白,能起清热解毒,滋阴润肺,养颜美白,清脂减肥,润肠排毒的功效!常食用桃胶能使皮肤变得水润有弹性,气色红润有光泽,是天然的食补食材,可搭配雪莲子、木瓜、牛奶、红枣、银耳、枸杞或者百合这些搭配,效果会更加好!(温馨提示:孕妇和经期中不能吃桃胶哦。)
用料
桃胶 | 10粒 |
红枣 | 3颗 |
百合干 | 一小把 |
玫瑰花 | 一小把 |
冰糖 | 适量 |
玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法
首先我们准备好所有食材
桃胶提前泡发,至少10个小时以上(我是晚上睡觉前泡上的,第二天吃过午饭开始制作的)
百合干提前泡发(至少俩小时)
泡发好之后的桃胶挑去杂质,洗净备用
泡发好之后的百合洗净备用
红枣冲洗一下备用
锅内煮适量清水
大火烧开水之后放入桃胶
加入红枣
大火煮开
盖上锅盖,转小火,煮20分钟
这期间我们把玫瑰花稍微冲洗一下,控干水分备用
20分钟后加入百合,继续盖上锅盖小火煮20~25分钟
时间到,加入黄冰糖
加入玫瑰花
盖上锅盖,熄火,焖5分钟,即可
成品图
小贴士
孕妇,经期,都不可食用❣️