新一轮“减肥大计”即将开始
（每天给自己洗脑～我会瘦的！会瘦的！一定会瘦的！）
| 酸奶 | 1盒 |
| 可可粉 | 少许 |
| 燕麦 | 克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 黑咖啡（可以用牛奶或者拿铁） | 少少少量 |
| 蓝莓 | 适量 |
按照惯例，第一步的全家福
第一层燕麦（一定是最普通的没有任何添加的原味燕麦）
倒入少量黑咖啡浸泡燕麦（这个地方可以根据大家的喜好换成牛奶，或者拿铁）
倒入酸奶（我一般用半盒） 也可以用无糖酸奶，更好
一层香蕉片（一般就是半根的量）
撒上可可粉
（第一部分就完成了！下面重复上面这些步骤）
重复这个步骤（1234）
家里有蓝莓的放蓝莓点缀一下
送入冰箱！
明天就能吃啦！
快试试
还不错吧，层次分明
没有任何细节，其实这些都是可以吃的，放的顺序可以自行调整
