女人最想保护的就是自己的容颜。
过了25岁,胶原蛋白流失严重,需要依靠饮食进行补充。
这道牛奶雪燕桃胶不仅好吃,而且养颜。
每个月吃上几次,皮肤状态越来越好。
用料
桃胶 | 12克 |
雪燕 | 3克 |
皂角米 | 3克 |
牛奶 | 400克 |
冰糖 | 30g克 |
枸杞 | 10粒 |
玫瑰花茄 | 1朵 |
养颜神器——牛奶雪燕桃胶的做法
桃胶、雪燕、皂角米提前一夜用冷水浸泡。
泡发好的桃胶挑去杂质后和皂角米放同一个碗里,雪燕另放一个碗。因为雪燕煮久了容易化水,所以不和桃胶一起下锅。
取10粒枸杞,冲洗干净备用。
锅内放入适量清水,水量只要没过食材即可。
桃胶和皂角米小火煮20分钟,边煮边进行搅拌。
把雪燕放入锅中,倒入牛奶一起小火煮10分钟。
把枸杞一起放入锅中。
加入冰糖后,再小火煮5分钟即可。
装碗后撒上玫瑰花茄即可。
小贴士
全程小火煮,煮的过程中时不时搅拌一下,防止粘锅。