方子的食材不可替换，可以加点葡萄干一起炖。不爱吃肉的娃非常推荐试一试
用料
| 胡萝卜 | 20克 |
| 洋葱 | 20克 |
| 羊排 | 2支（80克左右） |
| 低盐酱油 | 少量 |
| 米 | 70克 |
米洗净沥干水，羊排洗净擦干表面水分，洋葱胡萝卜切丝
锅里倒少量油，放羊排小火煎
再放入洋葱胡萝卜翻炒
一岁后宝宝可以在羊排表面刷点酱油
羊排煎到两面微微金黄，洋葱胡萝卜都炒软，加入少量水翻匀（这个汤一会炖米饭用）
羊排铺在炖锅底部，放米铺平。再倒入剩下的胡萝卜洋葱和汤，稍微压平。水量跟米持平。想要更干一点可以减少水量，觉得不够软中途可以再加一点点水
一大碗光盘还不够吃
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