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鲔鱼三明治【三高减肥高碳水日】

   来源:料理馆    阅读: 2.52W 次
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鲔鱼三明治「三高减肥高碳水日」的做法步骤图

梅宁小馆三高减肥高碳水日的食谱

用料  

全麦面包 1片
鲔鱼 150 g
罗勒 1勺
迷迭香 1勺
牛至碎 1勺
适量
黑胡椒 适量
芥末 2勺

鲔鱼三明治【三高减肥高碳水日】的做法  

  1. 所有食材下锅,煮熟鱼肉。

    鲔鱼三明治「三高减肥高碳水日」的做法步骤图 第2张
  2. 取出鱼肉,铺在面包上,撒盐。撒黑椒。涂芥末酱。

    鲔鱼三明治「三高减肥高碳水日」的做法步骤图 第3张

面包
饼干
披萨
泡芙
烘焙
蛋挞

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