随着生活节奏的加快现在80%的人都活在亚健康的生活当中导致体质日趋下降,包括很多年轻人还有小孩子都不喜欢喝水不爱喝水,而我们这些水做的小仙女们真是难为既需要美白、又需要补水、更可悲的是夏天的到来还得赶紧苗条起来。思考了很久这个问题也用过多种减肥美白产品的我,决心用富含多重营养的纯天然水果好好做杯水果茶,我们选用3-4种水果脆片组合搭配出美白养颜、排毒瘦身、补充vc、抗氧化等养生功效的水果茶片放入杯中,用不超过60°的水来冲泡,让水果中的营养成分花青素等充分溶解在水中来饮用。
用料
新鲜水果 | 若干 |
蜂蜜 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
家庭自制养生水果茶的做法
挑选新鲜水果,洗净后去头去尾。(一定要洗干净,防止农残)
用切片机切成薄片放入烘干机,烘干10小时左右。
烘干好取出晾置5分钟,放入密封盒中。
挑选不同的水果片搭配出不同口味,
不同的搭配有不同的功效。
可根据个人口味添加蜂蜜或者冰糖。
美白丰胸:牛奶木瓜+山楂+奇异果+凤梨
排毒瘦身:皇冠梨+西柚+红枣+奇异果
补充 VC:香橙+白心火龙果+柠檬+苹果
(分享三种搭配,还有更多搭配可以私我)
小贴士
还有什么问题,欢迎宝宝们打扰:g810890513