相关凉拌鸡丝减肥人士力荐的最正宗的做法凉拌鸡丝减肥人士力荐做法步骤图

凉拌鸡丝(减肥人士力荐)

用料蒜4瓣醋3勺鸡胸肉1块(150g)黄瓜半根胡萝卜半根嫩芹菜5根生抽1勺鸡精8-10克小米椒2个香菜2根凉拌鸡丝(减肥人士力荐)的做法鸡胸肉与葱姜蒜料酒，凉水下锅，煮20分钟煮好浸入凉水，取出手撕成鸡丝胡萝卜、黄瓜切丝，芹菜、......

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花式凉拌鸡丝（减肥）

作为减肥餐，鸡胸肉是众所周知的食材。虽然很多国人都会偏爱鸡腿或者鸡翅，但是在国外，最受欢迎的往往是鸡胸肉，其原因最主要的就是低脂肪高蛋白。健身教练们常常会推荐白煮鸡胸肉也是这个道理。可是作为一个又想保持身材又......

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吃不胖的凉拌鸡丝（减肥）

最销魂的减肥餐‼️低脂低卡🔥吃一盘都不会胖～减肥的宝宝们的福音，又好吃又掉秤，好吃不胖超过瘾😋大家学起来～用料鸡胸肉1块黄瓜1根大蒜6瓣胡萝卜1根辣椒1个香菜4根佐料下附细节吃不胖的凉拌鸡丝（减肥）的做法我做的是两人份，写......

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凉拌鸡丝减肥减脂凉拌菜超简单快手小凉菜

用料鸡胸肉2块小黄瓜2根香菜1把蒜5瓣花椒8粒老干妈2勺生抽2勺醋2勺盐代糖橄榄油姜料酒凉拌鸡丝减肥减脂凉拌菜超简单快手小凉菜的做法鸡胸肉整块冷水下锅放姜片料酒水开撇去浮沫煮熟的鸡胸肉撕成细丝擦入黄瓜丝放入致......

02-18

凉拌凉皮！推荐给全国减肥人民

抓紧夏天的尾巴，再吃一次凉皮❗️用料凉皮200颗黄瓜1根豆芽1把香菇4朵胡萝卜1根鸡胸肉1块凉拌凉皮！推荐给全国减肥人民的做法加喜欢的蔬菜，再加超级爱的鸡胸肉，手撕鸡胸肉加凉皮凉拌绝绝子啊❗️1⃣️鸡胸肉冷水下锅，加葱姜，水开......

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凉拌鸡丝（减肥手撕鸡胸肉）

鸡胸肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量极低，用凉拌的方法做出来，减脂又美味～减肥又解馋～用料鸡胸肉1块料酒2勺酱油1勺醋1勺盐小半勺姜四片小葱1棵香菜1棵小米辣3个花椒油两滴香油1勺凉拌鸡丝（减肥手撕鸡胸肉）的做法鸡胸肉冷水下锅......

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减肥人士墙裂推荐超低热量，减肥首选凉拌菜西兰花拌木耳胡萝卜花色彩斑斓味道也是超棒的

🥦西兰花是减肥人士的最爱，黑木耳是血管的清道夫，🥕胡萝卜补肝明目，加上无油秘制酱料，味道鲜美，营养丰富，赶快行动起来！这里的无油是指无色拉油，但是有加橄榄油哦！用料西兰花1朵150-200克胡萝卜半根50克黑木耳100克芥末5克美极......

09-09

凉拌鸡丝（好好减肥）

吃了一个夏天的夜宵和奶茶，才一个夏天胖了10来斤，真真是太难过了，只能给自己做点不那么容易胖的食物了。鸡胸肉好像是减脂中最常见的肉类了，可是天天水煮鸡胸肉，很容易就吃腻了，然后很可能就要去报复性的大吃一顿，所以低脂的......

07-26

【减肥必备】凉拌鸡丝

夏日凉拌菜~用料鸡胸肉块黄瓜根胡萝卜根菠菜五香干丝芝麻克生抽勺盐克米醋芝麻酱麻油【减肥必备】凉拌鸡丝的做法【食材准备】-鸡胸肉不加调料，十分钟蒸熟（如果是大块的鸡胸肉就时间久一点）-菠菜水里汆熟-其他食材切丝处......

06-24

三人份减脂凉拌鸡丝

用料鸡胸肉1块姜2片料酒1勺醋2勺白芝麻10克小米椒2个大蒜3瓣盐5克糖5克生抽3勺辣椒面1点黄瓜1根蚝油1勺花椒面1点三人份减脂凉拌鸡丝的做法一大块鸡胸肉冷水下锅，放入生姜，料酒，水开后转中火煮15分钟左右（至全熟）鸡胸肉放......

05-06

爽口凉拌醋溜豆芽减肥人士最宜

夏日炎炎，来一碗醋溜豆芽呗，不加蒜啊啥的，因为要的就是清爽！！！用料绿豆芽300克胡萝卜🥕半颗醋1勺生抽1勺盐随意麻油半勺爽口凉拌醋溜豆芽减肥人士最宜的做法豆芽洗干净半颗胡萝卜🥕切片后切丝热水锅里烧开，放入一半的豆芽和......

06-03

凉拌鸡胸肉丝减肥减脂营养餐

鸡胸肉除了做宫保鸡丁凉拌也是不错的选择哦用料鸡胸肉块胡萝卜根小葱一根香菜一根蒜苗半根青椒一个大蒜一两瓣凉拌鸡胸肉丝减肥减脂营养餐的做法鸡胸肉凉水下锅放两片生姜，两段葱，一勺盐，也可以放几粒花椒，煮十到十五分钟......

01-31

鸡丝莴笋凉拌菜（减肥餐）

夏天的时候，想减肥，但又想吃肉，鸡胸肉无皮不增肥，就是它了！配上开胃的红色辣椒，青色的莴笋，撒上香浓的芝麻，又有食欲，又放心不会长肉。美眉必选，结果做好后，被老妈抢走一半.......用料鸡胸肉0.5斤左右莴笋2根红辣椒1根红萝卜点缀......

12-31

凉拌鸡丝（新手减肥餐）

鸡脯肉挺老的，总是让人厌弃。尤其爱喝鸡汤的人，鸡肉每每都浪费了。来个快手版的凉拌鸡丝吧，好吃又不费事！而且鸡胸肉被奉为减肥佳品，get起来咯！用料鸡胸肉1块胡萝卜半根醋半勺生抽2勺白糖半勺姜几片大蒜头2个葱N根香菜N根凉......

02-15

凉拌鸡丝（减肥餐）

用料鸡腿1只辣椒2个大蒜五瓣生抽2勺姜片3片凉拌鸡丝（减肥餐）的做法鸡腿放入锅中，锅内加冷水加姜片花椒料酒（没有可不加，有姜片就OK），煮开。煮至熟透。鸡腿过冷水，撕成条，装盘。锅内加适量油（减肥少放点），油热加入切成末的大蒜和辣......

05-24

【步骤图】推荐给全国减肥人民凉拌荞麦面做法,推荐给全国减肥人民凉拌荞麦面的食谱做法

凉拌麻辣鸡丝（减肥食谱）

前些天上过一个豆腐小肉饼，是某人的减肥食谱之一，看他两周减了8斤的份上，我也默默地加入了减肥队伍。。。但对于我这种无饭不欢的人来说，不能吃淀粉不能吃糖真的蛮煎熬的，主食没得吃，零食和水果也只能看不能吃，每天的零食和......

03-24

凉拌包菜丝（凉拌圆白菜丝）节能减排减肥餐

请问，这道菜哪里吸引人了？？？用料圆白菜一颗干辣椒鸡精香油姜油凉拌包菜丝（凉拌圆白菜丝）节能减排减肥餐的做法1/4个圆白菜切掉发白的菜心，把绿叶切丝。焯水烫十几秒，乘绿捞出放入冷水中可加少许盐冷却。再捞出沥干水份。干辣......

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减肥友好减脂台式清爽凉拌鸡丝

用料鸡胸肉1块鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜1根芝麻5克醋1勺大蒜1瓣生抽1勺白糖1克减肥友好减脂台式清爽凉拌鸡丝的做法水煮滚后，关火，泡鸡胸肉，取出，用叉子按照纹理搅碎。香菜切碎，黄瓜切条，胡萝卜切条，洋葱切丝，辣椒切段，小番茄对......

10-20

墨墨的一人食：减肥好吃的凉拌麻辣鸡丝

鸡胸肉这样东西减肥的人都知道，热卡低的肉类，很多时候是不是会有一种“只要吃的是鸡，那就不会长胖”的错觉？相信大家都听过一句话“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的”，这句话，用老阿姨专业的角度告诉大家！它是没有......

11-03

鸡胸肉减肥餐之凉拌鸡丝

用料鸡胸肉2块胡萝卜半根黄瓜1根黄彩椒半个红彩椒半个粉丝1把香菜2根香葱2根蒜5瓣鸡蛋黄（放不放均可）1个料酒两勺蚝油1勺生抽5勺香油3勺橄榄油3勺糖10克姜2片鸡胸肉减肥餐之凉拌鸡丝的做法凉水放两片姜适量料酒去腥下鸡......

02-28

减肥低脂餐：黄瓜丝凉拌鸡胸丝

非常低脂哟，虽然是黑暗料理但是意外非常好吃，鸡蛋只能吃鸡蛋白，蛋黄胆固醇太高啦，刚才计算了一下加上这些酱料不到300卡用料黄瓜1根鸡胸130g豆豉酱3g酱油一品鲜20g香油7g辣椒油3g料酒一些蛋白清2个减肥低脂餐：黄瓜丝凉拌鸡......

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减肥餐凉拌鸡丝荞麦面

用料荞麦面一把鸡胸肉一块芝麻味极鲜香醋干辣椒熟芝麻蒜末葱黑胡椒生菜黄瓜1/3根花椒辣椒粉豆芽想吃什么蔬菜就放什么蔬菜减肥餐凉拌鸡丝荞麦面的做法碗里放蒜末，熟芝麻，干辣椒，花椒，辣椒粉。热一点点油，倒进去。（想热量更......

05-03

减肥酸辣柠檬凉拌鸡丝

两人份，减脂期，多吃酸的有助于刮油用料鸡腿肉一只柠檬半个黄瓜一根辣椒油或小米椒适量胡萝卜半根白芝麻少量捞拌汁四勺减肥酸辣柠檬凉拌鸡丝的做法鸡腿洗净后下锅煮20分钟把油腥去掉。黄瓜，胡萝卜插成丝儿。柠檬切三四片......

09-07

健康减肥餐~~凉拌鸡丝

用料鸡胸肉300克青椒少许盐少许十三香少许葱少许味精少许黄瓜少许耗油少许酱油少许香菜少许蒜少许姜粉少许健康减肥餐~~凉拌鸡丝的做法食材，鸡胸肉煮熟撕成条，黄瓜切条，葱，香菜，蒜切碎，青椒也切成条(我把青椒烫了一下，因为我......

08-25

相关凉拌鸡丝减肥人士力荐的最正宗的做法