豆沙具有一定的解毒功能，可以加强肝脏肾脏的能力，有效排除体内毒素，对人体健康十分有益。
炎炎夏日用红豆沙和牛奶一起做了个简单的饮品，天热时来一杯非常冰爽哦，虽然豆沙做起来虽然有点费工夫，但是提前把豆沙做好，想喝时做起来还是很快的。
绿豆沙也是一样可以做的。绿豆沙夏天喝会更解暑！
用料
| 红豆 | 125克 |
| 清水 | 500克 |
| 冰糖 | 50克 |
| 纯牛奶 | 适量 |
| 炼乳 | 适量 |
| 彩色小芋圆 | 适量 |
‼️夏日冰饮.好喝不怕胖🌟豆沙牛乳的做法
红豆洗净加500克清水和冰糖用电压力锅煮熟，然后全部加入破壁机内，打成细腻的豆沙，然后倒出豆沙放凉备用，豆沙一定要放凉再用哦
煮一锅水，放入芋圆煮开煮2分钟左右关火焖一会，然后过冷开水，备用
杯子底部放上一层豆沙，一层冰牛奶，再放一层豆沙，然后根据个人口味调入适量的炼乳
表面放上芋圆即可，喝之前搅拌一下
好喝不怕胖，哈哈😊
