懒人养颜汤，四红两白养出好气色

疫情宅家，生活作息开始变得不规律。为了让自己养成一个好的生活状态，我决定从好好吃饭调好身体开始。想到第二天要认真准备食物就有了早点休息早点起床的动力🤣～

薏米美白细腻皮肤；糙米为粗粮富含多种微量元素；红豆理气消水肿；芸豆补脾胃；红枣桂圆玫瑰花补气血，还可中和薏米的寒性

最近隔三岔五喝这款汤，配合多饮水补睡眠，好像真的感觉连毛孔都有变小，不过不知道是不是心理作用hh

用料  

懒人养颜汤，四红两白养出好气色的做法  

1. 前一晚将糙米，红豆，薏米，芸豆用凉水浸泡，静置一夜。

2. 前一晚取7、8颗干玫瑰花蕾，沸水冲泡，静置一夜。

3. 第二天啦！开始煮粥～将前一晚泡好的几种材料以及红枣桂圆干倒入奶锅，再将冲泡好的玫瑰花水倒入锅中。大火煮开后转中小火（加村是电炉火力普遍偏小，所以我开的中火）慢慢炖煮，大约30分钟可以好。芸豆红豆煮开花了就说明差不多了，或者也可以舀一小勺尝一口。

4. 最后按个人口味加入红糖或冰糖就可以吃啦！

小贴士

如果提前将薏米炒熟会有一股特别的香味，不仅去除了些寒气还更容易煮开花。