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营养蔬菜坚果汁

   来源：料理馆    阅读: 2.78W 次
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营养蔬菜坚果汁的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

菠菜 2棵
木耳 10小朵
黑芝麻 50g
核桃 75g
蛋白粉 2勺
牛奶 2瓶

营养蔬菜坚果汁的做法  

  1. 先将木耳泡发，最好泡上一晚。

  2. 将菠菜洗净，起锅热水，水沸腾将菠菜木耳倒锅里涮一分钟左右。

  3. 将涮好的菠菜与木耳放入料理机，把其他配料也一起加入。

  4. 用奶锅或微波炉将牛奶加热倒入料理机。榨10分钟左右。大功告成！开始享用吧！

小贴士

此方是两人量，如人多可以此类推。喜欢别的坚果的小伙伴也可以加入花生或者杏仁

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tianpinzuofa/guozhi/j5vok1.html
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