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免烤巧克力能量棒(球)

   来源:料理馆    阅读: 7.35K 次
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免烤巧克力能量棒(球)的做法步骤图

健身前后来一块,补充蛋白质!

用料  

燕麦片 60克
椰枣 100克
可可 10克
蛋白粉 20克
咖啡 60克(开水+纯咖啡粉)
核桃(碎) 25克

免烤巧克力能量棒(球)的做法  

  1. 除咖啡以外所有材料放搅拌机打碎,然后加入咖啡拌匀,放入模具按压平整

    免烤巧克力能量棒(球)的做法步骤图 第2张
  2. 放冰箱冷冻,半小时左右切成8块,总热量727卡,每块90卡,作为加餐,代餐都不错哈,关键是快手

    免烤巧克力能量棒(球)的做法步骤图 第3张

小贴士

椰枣也可以用红枣来代替!

红烧
干锅
火锅
免烤

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