海鱼中偏爱吃带鱼,儿子偏爱吃红烧的。红烧鱼通常会重酱油,吃多了,难免会让自己脸上黑色素加重,让皮肤大打折扣。所以,我就想即便烧红烧菜,也要尽可能减少酱油量。
用料
带鱼 | 中等大小一条 |
盐 | 适量 |
料酒 | 适量 |
白砂糖 | 适量 |
生抽 | 适量 |
花椒 | 3-4颗 |
红烧带鱼(少酱油版)的做法
带鱼清洗干净,去头去尾,剪成大小均匀的带鱼段,沥干水分备用。
在每段带鱼表面擦适量的盐,腌制半小时。
热锅冷油适量(比炒菜略多一些),下带鱼略煎几分钟,至双面浅黄色。加入料酒白糖开水适量,盖过全部带鱼,加入花椒,大火煮约15分钟,汤汁渐渐收干,倒入适量的生抽,再煮一分钟,盛出装盘即可。
小贴士
带鱼鱼肉很嫩,尽量少翻动,以免鱼肉碎掉散开。