一见钟情容易,
长久陪伴却很难。
多少人爱得轰轰烈烈,
却都败给了时间,
相爱却不能相守。
最好的感情,
是两人、一生、三餐、四季;
最好的感情,
藏在“细水长流”里。
用料
黄油 | 50g |
砂糖 | 30g |
低粉 | 130g |
蒸熟的南瓜 | 250g |
鸡蛋 | 2个 |
蛋黄 | 2个 |
砂糖 | 30g |
淡奶油 | 125g |
椰蓉 | 少许 |
椰蓉南瓜派的做法
黄油隔水融化后加30g糖,低粉,和成颗粒妆。
加两个蛋黄和水,和成面团,冰箱冷藏30分钟后擀成饼皮,用叉子扎些小眼。
南瓜去皮,蒸熟。
放凉的南瓜里加30g糖,两个鸡蛋和淡奶油。
打成糊(这样处理南瓜比手动把南瓜压成泥省事)
把打奶油南瓜糊倒入模具中
烤箱160度,烤30分钟放凉后撒些椰蓉即可。
特别好吃😋
小贴士
南瓜的主要作用有以下几个:
1、对胰岛细胞的作用:南瓜含有丰富的铬和钴元素,铬元素和钴元素都是人类胰岛细胞所必需的元素,可促进人体新陈代谢、改善造血,还可控制血糖;
2、对胃肠道的作用:南瓜中含有丰富的果胶,果胶可保护胃黏膜,使胃肠道免受粗糙食物的刺激,从而促进溃疡的愈合。南瓜所含的成分也有促进胆汁分泌的作用,从而可促进消化;
3、改善便秘:由于南瓜中富含膳食纤维,一方面可吸水膨胀使粪便软化,另一方面可加快胃肠道的蠕动促进消化;
4、抗氧化以及保护视力的作用:南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素在体内是可转化成维生素A的,维生素A对于机体来讲是较强的抗氧化物质,所以可有清除机体自由基的作用,同时对于保护视力也是有一定帮助的。