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无油无烤箱健康小零食

   来源:料理馆    阅读: 1.12W 次
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无油无烤箱健康小零食的做法步骤图

最近在健身,制作了一道无需烤箱,无需一滴油的小零食,原料只需地瓜,可以代替薯片的快感。为了减脂,一切都是值得的~

用料  

地瓜 1个

无油无烤箱健康小零食的做法  

  1. 准备一只地瓜,洗净

    无油无烤箱健康小零食的做法步骤图 第2张
  2. 将地瓜切成薄片。注意:尽量薄,越薄则可以缩短时间,最后更容易形成脆脆的口感

    无油无烤箱健康小零食的做法步骤图 第3张
  3. 摆盘,一片一片挨着,进入微波炉,选择“地瓜”按键(或者其他蒸的按钮),时间大概7分钟~8分钟(根据你的微波炉酌情选择,如果是懂事的微波炉,可以随时暂停打开看看有没有糊掉^_^)

    无油无烤箱健康小零食的做法步骤图 第4张
  4. 成品,放凉享用,enjoy~

    无油无烤箱健康小零食的做法步骤图 第5张

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