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5分钟搞定凉拌西兰花

第一次吃菜花就爱上了❤️小时候姥姥家院子里种的正好赶上重新翻盖房子🏠大家一起吃饭香✌️现在减肥吃这个正好那就变着花样吃起来放上自己最爱的元素小米椒，醋用料西兰花1朵盐10克醋6-7勺糖2-3克小米椒3个杭椒2个蒜4-6瓣......

01-06

黑暗料理之5分钟搞定西兰花

西兰花买多了，吃了一周，就有了这个快手黑暗料理。用料西兰花盐辣椒面黑胡椒番茄酱可可粉黑暗料理之5分钟搞定西兰花的做法西兰花剁成适宜大小，洗干净放入锅中。加入适量水煮开捞出。煮多久随意，看个人喜好，熟了就好。加入......

07-16

5分钟搞定的凉拌秋葵

秋葵被称为蔬菜中的绿色人参，含有丰富的胡萝卜素维生素c，多种b族维生素以及钾、钙、镁等营养元素。炎炎夏日，这道凉拌秋葵不仅解暑还营养哦。用料秋葵25个蒜2瓣太太乐鲜贝露2勺麻油1勺康乐醋少许5分钟搞定的凉拌秋葵的做......

09-05

5分钟就能搞定的开胃不油腻的凉拌菜

春天过去一个多月了，天也是越来越热了。可能因为天气原因，最近有点想吃清爽的菜，正好今天去超市买的绿豆芽还没吃，就拿来做了一个大家熟悉开胃不油腻的凉拌菜。用料绿豆芽1斤盐1.5茶匙味极鲜2茶匙香醋2茶匙白糖4茶匙辣椒......

06-12

5分钟搞定❗️低脂又好吃的荞麦凉拌面

馋韩式拌面很久了，今天给自己做了一碗韩式凉拌荞麦面🍜太好吃了！一碗下去超级满足😂😂低脂低热量，解馋又饱腹，太幸福了🥰强烈推荐🤩🤩用料荞麦挂面一把鸡蛋一个胡萝卜丝、黄瓜丝、白芝麻、海苔碎少许生抽一勺陈醋两勺蜂蜜......

04-11

5分钟搞定的万能凉拌酱汁，专治没食欲！

不仅好吃到哭，更重要的是非常容易做，无论你是不是厨房小白，这个凉拌酱汁都简单到让你手到擒来。本菜谱以凉拌腐竹为例哟。用料腐竹适量青瓜1根蒜4瓣细辣椒粉1勺粗辣椒粉1勺白芝麻1勺生抽3勺醋1勺糖1勺5分钟搞定的万能凉......

03-11

5分钟搞定夏日凉拌菜—凉拌藕片

天热了是不是没有胃口，大家都来试一试这道夏日开胃凉拌菜吧，方便简单美味用料蒜5瓣生抽2勺盐少许糖2勺油5大勺芝麻少许辣椒面2勺葱2根5分钟搞定夏日凉拌菜—凉拌藕片的做法藕片洗净切片放入开水中煮4分钟把煮断生的藕片......

05-26

5分钟搞定凉拌黄瓜丝

天气炎热夏季，估计有不少小伙伴都没什么食欲，特别是中午，但是不吃又不行，今天给大家做一样能瞬间开启你食欲的菜，凉拌黄瓜丝。接下来就教给大家凉拌黄瓜丝的做法，简单好吃又开胃。用料黄瓜1根蒜4瓣香油1勺酱油3勺蚝油1勺醋1......

08-05

5分钟搞定

用料鸡蛋2个奶粉3勺水120毫升松糕粉300克水果适量5分钟搞定的做法预热华夫机120毫升水加三勺德运奶粉加两个鸡蛋加300克松饼粉8分满，不出热气为止排盘，来吃，早餐的好帮手......

03-04

超级下饭 5分钟搞定的凉拌胡萝卜丝

喝粥时，搭这个小菜真的是绝配，主要做它不费时间，简单好做啊～用料胡萝卜2根小葱2根蒜瓣4瓣盐适量辣酱面适量白糖2勺白醋1勺香醋2勺花椒粒8粒超级下饭5分钟搞定的凉拌胡萝卜丝的做法准备以上材料，胡萝卜擦丝，小葱切成葱花，蒜瓣......

10-17

超级简单的凉拌菜～5分钟搞定藤椒油西葫芦

第一次做，没想到超级赞，必须给大家分享一下。一定要买最新鲜的西葫芦，擦成丝（越长越好），中间的芯舍了。藤椒油+辣椒酱+鲜酱油+芝麻酱+一点点热水，搅拌好了淋在西葫芦丝上，翻拌均匀即可。西葫芦必须的生的、生的、生的。入口脆......

10-13

韩式拌饭5分钟搞定

用料米饭1碗火腿肉一小块胡萝卜半根黄瓜半根炸鸡条中饭剩下的🤣刀豆中饭剩下的🤣石锅拌饭酱1包或者半包韩式拌饭5分钟搞定的做法1，把火腿肉，黄瓜，胡萝卜切成段2，加上中午的炸鸡条，和缸豆（家里有什么菜就可以加什么菜）3，挤一包......

12-30

5分钟搞定西蓝花皮蛋瘦肉粥

上班族首选，电饭煲预约，下班即可吃上香喷喷，热乎乎的皮蛋瘦肉粥。用料皮蛋1个拐头火腿5片西蓝花少许5分钟搞定西蓝花皮蛋瘦肉粥的做法西蓝花盐水泡一段时间，备用，两个小朵就够。火腿切丝，皮蛋切丁。将米和水放入电饭煲，水要......

11-13

㊙️5分钟搞定‼️酸辣过瘾的凉拌豆芽！

🌈今天分享一道简单到没朋友的凉拌菜，两块💰的豆芽这样拌一拌超爽脆好吃，给肉肉都不换呀，一起来试试这道凉拌酸辣豆芽吧🥰用料☘️食材☘️豆芽400克，香菜1颗，大蒜2瓣，小葱1颗，辣椒粉一勺㊙️5分钟搞定‼️酸辣过瘾的凉拌豆芽！的做法1......

06-11

5分钟轻松搞定的凉拌皮蛋

我老公一直说要吃皮蛋，前几天去菜场看见有卖的就买了几个回来。我第一次做皮蛋，就试着把眼前能用的的食材放一起凉拌。洋葱是春夏季节最喜欢的食材，因为妈妈说吃洋葱有各种好处，还有就是他的颜色，我比较喜欢有色彩的食材，最......

06-24

5分钟就能搞定的快手香辣凉拌豆皮

5分钟就能搞定的快手香辣凉拌豆皮巨好吃！分享下这款无敌香辣过瘾好吃的凉拌的美食!用料豆皮200克生抽2勺盐半勺蒜2瓣酱油2勺凉拌醋2勺香葱少许香菜少许小米椒2根白芝麻少许5分钟就能搞定的快手香辣凉拌豆皮的做法无敌......

08-30

5分钟搞定的凉拌青椒

如果像我一样，间歇性变懒，又不想吃点健康的。请在冰箱里常备青椒。用料糖一勺（约5克）香油小半勺盐小半勺（约2克）蚝油一勺生抽一勺醋一勺青椒三个5分钟搞定的凉拌青椒的做法青椒洗净摘掉蒂切成细丝把除了青椒外所有用料混合，......

05-01

5分钟搞定的白灼芥兰

用料芥兰1根蒸鱼豉油1汤匙糖半汤匙蚝油半汤匙芝麻油半汤匙盐半汤匙食用油半汤匙热水2汤匙5分钟搞定的白灼芥兰的做法芥兰去皮，切条切片随意。根部多去掉点儿，皮也多去掉点儿，免得太老。锅中水烧开，芥兰放入开水中，滚2分钟......

09-03

㊙️5分钟搞定凉拌黄瓜，夏季必学食谱‼️

☘️天气越来越炎热啦，凉拌菜又开始慢慢多起来啦，这个拍黄瓜我家一个礼拜吃三次🥳都喜欢这个凉拌菜，做法简单，而且又开胃，大家一起来做呀用料🍓🍓食材：黄瓜1根，辣椒粉1勺，蒜末1勺，白芝麻1勺，熟花生米2勺㊙️5分钟搞定凉拌黄瓜，夏季必......

05-18

10分钟就搞定的西兰花

小朋友超级喜欢吃，简单方便，大家可以试试看哦用料蒜3瓣西兰花1个盐1勺鸡精1勺蚝油1勺玉米淀粉一勺10分钟就搞定的西兰花的做法大家看看上面的视频，有详细的做法......

07-02

🔥一人食|韩国凉拌豆芽菜（5分钟搞定）

韩餐三件套之凉拌豆芽菜，韩国下酒小菜，解腻爽口～巨简单用料豆芽3把蒜2瓣香油1勺生抽2勺白芝麻2克葱1根🔥一人食|韩国凉拌豆芽菜（5分钟搞定）的做法豆芽洗净用热水炒1-2分钟后，立即过两遍凉水或冰水，然后捞出空出水分，保持脆脆......

04-13

酱油拌牛油果，5分钟搞定！

有人说我做的菜都太复杂啦（我并不这么认为），所以今天分享一道简单的沙拉，酱油拌牛油果～5分钟搞定，快点做起来！用料牛油果2个紫洋葱丁1汤匙欧芹碎1茶匙酱油1汤匙柠檬1/4个现磨黑胡椒少许酱油拌牛油果，5分钟搞定！的做法将牛油果......

08-11

5分钟搞定韩式拌饭

平时把各种小菜都准备好，5分钟在家就能搞定韩式拌饭🌝用料1⃣️米饭1碗（根据自身食量增减）2⃣️鸡蛋1个3⃣️韩国辣酱1-2勺5⃣️香油1勺6⃣️芝麻1勺7⃣️海苔（可省）1袋8⃣️苏子叶（可省）10片9⃣️酱油+香油+蒜泥+芝麻1勺+半勺+半勺+半勺🔟豆......