相关立冬打个煲一人食的最正宗的做法立冬打个煲一人食做法步骤图

立冬打个煲（一人食）

今天是立冬早上下了场雨空气凉凉的抱着被子在客厅打个一人煲吃完了……没运动……用料豆腐草菇番茄鱼皮饺鸡胸肉立冬打个煲（一人食）的做法把材料都洗干净切好备用放在锅里先勾芡煮熟最后加上高汤放电饭煲里热着吃暖暖的......

04-16

宿舍一人食——红薯洋葱芝士苏打面包（电饭煲）

芝士红薯加上黄洋葱！咸口快手面包，可以和大家一起分享哦~٩(●´৺`●)૭٩(●´৺`●)و用料红薯去皮150克黄洋葱120克油20克总统芝士片（light）120克（6片）盐5克泡打粉40克高筋面粉350克黑麦面粉150克酸奶320克宿舍一人食—......

01-11

一人食打卡·白菜豆腐煲

用料豆腐半块白菜5.6片火腿肠1根黑木耳5.6个盐1勺老抽1勺一人食打卡·白菜豆腐煲的做法白菜洗净，黑木耳泡发火腿肠、豆腐切块，白菜切条豆腐提前煎一下，两面煎成黄色先放入白菜和黑木耳炒熟将豆腐和火腿肠重新放入，加盐和......

02-08

立冬小食一香辣可囗牙签肉

立冬要吃肉，赶紧来个牙签肉，色泽红润，外酥里嫩，表面还有一粒粒白芝麻散落，第一口咬下去，酥酥软软的，但十分松脆；细细咀嚼，却又觉得很有嚼劲，一口一个的，食用起来也是非常方便。拌上一层薄薄的辣椒面及孜然粉，孜然的香味与牙签肉的......

04-08

（个人打卡）lu一丝减肥食谱45天

终于下定决心减肥，在下厨房打卡鼓励自己用料鸡蛋适量牛排适量鸡胸肉适量（个人打卡）lu一丝减肥食谱45天的做法无碳水日加餐可选三个蛋白注意事项1.这一天是无碳水日，可以最快速的消耗掉你身体内的剩余糖原，达到减脂的目的。......

02-03

煲个冬天

又是一个毫不花式的fooldish用料白萝卜半根约500g鲜肉火腿2小根盐味精若干橄榄油8g煲个冬天的做法热锅烧油，什么油都可以(橄榄油更健康)但不能多放，火腿本身有油。火腿切片下锅炒1分钟左右，散发香味以后加水(以能没过萝......

10-28

立冬辅食【9-11个月：西葫芦猪肉饺】

给宝宝翻花样就是它啦！白萝卜做的饺子皮包裹美味肉馅，宝宝吃的津津有味~贝贝粒，让育儿充满欢笑。用料胡萝卜20g西葫芦20g香菇1个肉糜80g蛋液（仅蛋黄）16g萝卜12片低筋面粉适量香油适量立冬辅食【9-11个月：西葫芦猪肉饺】的做......

04-16

一个人食饭

两口子经常加班，凑在一起吃饭不多，一个人也要好好吃饭，尽量少吃外卖。家中剩的牛干巴，家门口买点小菜，拼凑而成。用料牛干巴2小块土豆1个山药1根豌豆20克白菜2片鸡蛋1个番茄酱1勺黑胡椒1勺食用油10克一个人食饭的做法所有......

10-13

宿舍一人食——冬日暖心高粱粉圆子（电饭煲）

今天大雪，很想吃软软糯糯的东西ˎ₍•ʚ•₎ˏ高粱面粉粉的超可爱哦~下面给出的用量就是我自己一顿早饭的量~从开始做到吃到嘴里也不到半小时时间，真的非常非常幸福~大家要记得看小贴士哦用料糯米粉40克高粱面20克热水4......

01-05

一个人的番茄牛肉煲

用料西红柿1个牛肉半碗胡萝卜1个土豆半个葱，姜，蒜一个人的番茄牛肉煲的做法烧开水，焯牛肉丁，倒入少许料酒，姜片去腥。捞出牛肉丁备用。番茄削小块到碗里，倒油，爆香葱姜蒜，倒入番茄块，炒到番茄变成糊状出汁。倒入焯好的牛肉丁，加......

02-08

一个人日常美食打卡

唯有爱和美食不能辜负，一个人也要吃好，记录一些日常做过的美食，当作最美好的回忆用料爱心一颗耐心一颗一个人日常美食打卡的做法鸡蛋饼➕黑米饭炒粉丝➕百香果水叉烧➕素汤面南瓜粥➕酸辣包菜➕水果辣子鸡➕杂粮饭辣椒煎......

10-11

立了一个46kg的flag，想吃成45然后暴食一顿

看见那些"减肥毫无负担"的糯米糖油一锅炸/烤就烦。自己捣鼓比较好。有一说一，再怎么"健康"的食物，你想减脂也得悠着吃!glutenfree本来就是对gluten过敏的人量身定制的特殊饮食，现在怎么成了潮流了。用料高筋面粉200克燕......

04-26

一个人食

孕期饮食，自己做自己吃。用料鸡蛋1个面粉少量牛奶少量香蕉1根一个人食的做法因为想好好吃饭，保持一定的体重，就自己动手咯......

03-30

懒人一人食电饭煲鸡翅薯粉煲

在微博上看到这个鸡翅娃娃菜米饭板想做来吃，减肥中于是把米饭换成薯粉欺骗自己用料鸡中翼3个红薯粉少量娃娃菜一颗蒜两瓣葱指天椒陈醋酱油盐懒人一人食电饭煲鸡翅薯粉煲的做法蒜，葱，指天椒切碎，加一点盐，酱油腌好鸡翅，越久......

10-27

宿舍小食堂打工人读书人煲仔饭电饭煲版1.0

打工人辛酸血泪史～周末宿舍整活篇#12人份广式煲仔饭电饭煲版，打工人读书人在宿舍就能做！简单！有手就行！脚可能不太可以！食材都是旁边超市市场就能买到的，买不到的可以减少或者替代，肥宅快乐就完事了！精确份量，控制时间大胆演绎......

09-06

一人椰子鸡—立冬的一股清甜

好好吃饭，好好生活。用料鸡半只枸杞10粒椰子1个一人椰子鸡—立冬的一股清甜的做法今天的椰子有优惠，4.9一个泰国香椰。实在太划算！所以临时决定做个椰子鸡。半只鸡，热水，过血水。然后清水冲洗。大砍刀，一打开。很满意！椰子不......

08-23

一个人也可以煲汤—排骨汤（月子营养膳食）

到了冬天，北方这边特别特别冷，所以偶尔会选择肉汤来暖暖身子，增加多一点儿热量！这个汤羹的做法之所以加那么多东西去里面除了更好的让排骨汤有多层次的味道，也是因为婆婆告诉我说那边女人生小孩都这么吃，东西放在一起炖让营......

09-15

一个月减脂打卡★第一周食谱

要知道每天都只吃无盐无味的沙拉除非你毅力强大反正我是坚持不来啦～其实控制饮食也可以吃得很丰富～能用的食材也很多～口感不是一味得吃“草”分享一下我的食谱吧第一周～六个工作日六份减脂餐配合运动体重下降2.3kg体脂率......

02-06

立冬节气，鸡腿煲汤

天凉好个秋，何况入冬。来锅煲汤，温暖身心。用料盐看个人喜欢鸡腿一大只沙参玉竹几根看人多少无花果几颗白木耳少许（泡开会变很多，所以少许可以）枸杞一小把（快好时下）立冬节气，鸡腿煲汤的做法白木耳先泡开待用鸡腿切块过掉水水......

10-26

过一个不一样的立春

武汉疫情，乖乖在家，希望大家一起战胜病魔，希望永远也不要因为这个原因宅家。用料面粉适量家里有能出色素的食材南瓜，胡萝卜，枸杞，黑米，之类酵母适量过一个不一样的立春的做法橘色是枸杞，黄色是贝贝南瓜肉，绿色是贝贝南瓜皮，深色......

12-08

一人食_一个人也要多样健康

记录一下我自己的一人食餐谱用料主食面，各种薄饼，糙米蔬菜水果油脂橄榄油，少量肉类一人食_一个人也要多样健康的做法清炒了冰箱里的小包菜和胡萝卜，用做冰花饺子的办法煎了三个日式饺子，热了无麸麦的植物饼，甚至还摊了个蛋......

09-29

立冬鲍鱼炖鸡煲🐔

转眼立冬！时光如白驹过隙！2020年时刻都在见证历史！不管世道如何变幻！也要把生活过得热气腾腾，立冬一锅鲍鱼炖鸡煲！简单方便暖心暖胃！用料嫩土🐔一只2-3斤5头鲍或8头都可以10-12个生姜、大蒜、花椒、茴香、香叶、小尖椒、少许......

08-23

一人食·一个人一个家

七情六欲～唯有食欲最为凶猛唯有食欲最容易满足！来自餐桌上的小确幸！Happying~用料米饭1碗手抓饼1个鸡蛋1枚水果（西瓜、猕猴桃、夏橙、博洋蜜瓜等）坚果仁1小袋一人食·一个人一个家的做法早午餐～智利现摘的猕猴桃🥝可以连皮......

07-27

Lu一丝个人打卡贴勿跟

用料鸡蛋2个Lu一丝个人打卡贴勿跟的做法8月8日......

09-03

一人食·立冬生煎速冻饺子

立冬水始冰，地始凍芳草化薪，蟄蟲休眠，萬物始收藏。橙橘登，山藥乳西風作北風，秋冬氣始交。蘆始荻，朝菌歇清霜冷絮，枯樹吟獨。逐光暖行、庭前負暄，今宵寒較昨夜多。待月半、風孤擬約寒爐美酒敘舊詩，閒話暖陽小火爐。雪白的节气大......

08-22

今日头条

【步骤图】炸地瓜粉粒（又名“炸果”）做法,炸地瓜粉粒（又名“炸果”）的食谱做法

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