相关低脂的最正宗的做法低脂做法步骤图 - 第3页

低脂无油无花果贝果（2022/74）

用料高筋面粉250克黑全麦50克煮熟藜麦40克酵母2克蜂蜜🍯6克白糖7克食盐5克水180克（预留10克）煮贝果水1000克＋50克糖低脂无油无花果贝果（2022/74）的做法按需称重好手揉面胚...揉好的面分🈹成等分的剂子静置30分钟...（6个）提前......

01-06

减脂期水煎豆腐低脂高蛋白

减脂期蛋白质摄入，老豆腐蛋白质含量高，方便快手，适合上班族卤水豆腐一块调料：油大蒜蚝油生抽代糖（不减脂的人用白砂糖即可）豆腐切半厘米左右的片碗里加蚝油、生抽、代糖、蒜末适量，依照自己喜好添加适量，加小半碗水好搅拌均匀......

01-02

低脂纯素-杂粮丸子

食材:燕麦片+香蕉+奇亚籽......

12-27

减肥减脂午餐低脂低卡

跟着我，不运动，食谱5天瘦3斤用料鸡胸肉半块杏鲍菇半个胡萝卜半根包菜叶子2个洋葱六分之一个蒸好的糙米大半碗盐1小勺子食用油少量，炒肉的时候够抹锅底就行减肥减脂午餐低脂低卡的做法放少许油，放入切成丁的肉，炒至水份没有......

12-26

软皮红豆饼皮软馅粉粉甜甜的，超级好吃低脂

......

01-11

西兰花干丝炒虾仁(低脂、快手、非常鲜美)

用料西兰花1/2到1朵干丝280克大虾20-30只盐少许西兰花干丝炒虾仁(低脂、快手、非常鲜美)的做法虾洗净，剥壳，去头锅中放油，炒虾头，用来制作虾油。虾头全熟之后，滤干油，捞出。(虾头可以烧汤)用制作好的虾油，大火炒姜片。把姜片......

01-06

分享一组低卡低脂凉拌菜

教程都在前面的作品里......

12-29

低脂南瓜大虾三明治

没故事，背后是一个健身减脂的妈妈🙃每天运动减脂，变着法得想怎么吃是每天的必修课，累并且快乐着😘用料面包2片无油煎蛋50g左右虾3只西红柿50g左右胡萝卜丝35g黄瓜丝30g培煎芝麻酱（可以不加！不能多吃！）5g南瓜55g肉松10g低脂南......

01-13

小白菜猪瘦肉包子—低脂健康版

这款包子是我多年最爱，百吃不厌用料猪前膀500g小白菜1000g大葱一段五香粉1勺花椒粉半勺生抽2勺老抽半勺豆瓣酱3勺盐半勺可调整油若干面团：面粉700克温水390克糖小半勺酵母4克小白菜猪瘦肉包子—低脂健康版的做法先和面，......

12-28

牛油果绿豆糕（低糖低脂）

在喜欢的博主（@家棣的点心）那里看到的方子，但因为我是第一次做加上家里没有奶油奶酪就没有做豆乳夹心，直接把所有材料混合的，但还是出乎意料的挺好吃。绿豆我真的蒸了很久很久，但还是有一些夹生的，尝试用我的小榨汁机搅打了......

12-30

清淡低脂低卡的减脂菜！青瓜炒蟹味菇

用料青瓜1根蟹味菇1盒蒜头2瓣蚝油1勺盐1克清淡低脂低卡的减脂菜！青瓜炒蟹味菇的做法1根青瓜削皮切片（不喜欢削皮的也可以不削，切片切块切丁都行，看自己习惯）蟹味菇去掉根部洗净。锅烧干少油，待油热下蒜沫爆香后放入蟹味菇中......

12-31

低卡低脂北非蛋

超市买了一大根法棍试试每天解锁一样吃法北非蛋是首选加上一根自制香菇鸡肉肠完美～用料西红柿1个洋葱小半个彩椒半个盐少许黑胡椒少许番茄酱2勺橄榄油少许香菜1根低卡低脂北非蛋的做法1、番茄切小块，洋葱、彩椒切细。2......

12-31

全麦吐司（50%全麦含量）低脂、低热量

🍞最近在减肥，也在搜索低脂健康饮食。50%的全麦含量，也还是非常柔软，一点也不拉嗓子！🍞富含微量元素、矿物质和纤维素，也可以根据自己喜好加核桃仁、黑芝麻、红枣、蔓越莓和葡萄干增加口感！营养也更好！😁🍞配方可制作（450吐司......

01-01

【懒人快手菜】低脂茄子拌豆角

茄子和豆角一定要买好吃的。我这里用的茄子是绿皮长茄子，豆角是新上市的嫩白豆角用料豇豆克茄子大蒜瓣油克生抽勺【懒人快手菜】低脂茄子拌豆角的做法茄子削皮切滚刀块大火蒸15分钟至熟，豆角沸水煮至熟。调入生抽蒜末小......

12-31

香菇醋蒸鸡（低脂蒸菜）

大概每周一次的家庭名菜，老公的拿手菜—古法醋蒸鸡，因为有酱香包裹着香菇，拌饭也是一绝，所以我改名了，叫香菇醋蒸鸡！鸡，可以是鸡块，鸡腿肉，鸡翅，或者鸡里脊，哈哈，平时我们都是用鸡翅，鸡翅最好吃，今天...因为我误解冻了鸡里脊，所以.........

01-11

低脂无糖布朗尼

快手早餐！搅一搅，扔烤箱，之后该干嘛干嘛用料可可粉25克牛奶70克鸡蛋1个全麦面粉45克泡打粉5克香蕉1根低脂无糖布朗尼的做法香蕉捣成泥，所有材料混合均匀喜欢坚果可以放一些装模具，170度烤25分钟。图中模具烤了4个。......

01-11

低糖低脂的奶酪蛋糕

奶油奶酪是自己做的低脂版。用料奶油奶酪250克鸡蛋2个糖10克奶嚼口130克低糖低脂的奶酪蛋糕的做法奶油奶酪打顺滑，加糖混合均匀，加入奶嚼口混合均匀，加鸡蛋混合均匀，过筛倒入模具中，170度烤50分钟，冷藏后脱模切块小贴士好吃......

12-29

低脂凉面

处在夏日减肥期，这个能很好的支撑每日的消耗，还能解馋用料荞麦面400克/按自己的量鸡胸肉半块鸡蛋1个黄瓜三分之一根生抽3勺盐0.5勺糖1勺蚝油1勺白芝麻0.5勺辣椒面0.5勺蒜末2瓣香葱三分之一根花生8颗姜片6片料酒3勺醋3勺......

01-31

肉桂燕麦全麦无糖低脂马芬

自留的快手美味，从制作到送入烤箱也就几分钟，但味道非常好，且相对健康！🉑️制作6个纸杯马芬。ps：方子熟悉了以后可以举一反三做。用料燕麦30克（脱脂）牛奶或燕麦奶50克鸡蛋2个熟香蕉2根代糖20克橄榄油8克全麦面粉90克泡打粉6克......

12-29

低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉

这是我减脂期必备的一道菜，量很大，一份就会吃的很饱，不需要再吃主食，味道也是很nice的，我超爱吃😄我用的油麦菜是妈妈自己种的，没有化肥，很嫩很好吃。也可以按照自己的喜好去加蔬菜，生菜、黄瓜、小番茄、紫甘蓝……沙拉要用低......

12-29

番茄肉酱意面（消耗光明低脂芝士片）：提前庆祝李敏镐生日

新买了个7块5的西班牙产的意面，东买西买，买齐了材料，我妈同事送了一袋光明低脂芝士片，我拿来做了意面。很好吃！此稿当做提前跟李敏镐庆祝生日吧！我都不知道能不能活到那个时候！学自这本书：《好菜有谱一学就会的萌食料理手绘食......

12-30

低脂轻卡荷兰豆炒虾仁

简易减脂餐，让你变成易瘦体质用料荷兰豆适量鲜虾适量胡萝卜适量生姜少许料酒1勺蚝油1勺葱少许盐适量低脂轻卡荷兰豆炒虾仁的做法鲜虾去虾线剥皮洗净待用备好：葱姜荷兰豆去筋，胡萝卜切片，焯水备用。（此处忘拍照片）油锅烧热，放......

12-29

10分钟美味低脂营养早餐

无油无盐，健康美味。用料鸡蛋1个吐司1块牛油果1个圣女果10个左右10分钟美味低脂营养早餐的做法快乐的一天从早餐开始呀，今天分享一款养颜养眼的快手早餐。食材:牛油果🥑1只，鸡蛋一个，吐司一块，圣女果10只。做法:鸡蛋煮熟，煮......

12-30

低脂白菜炖豆腐

用料盐6克豆腐1块白菜10片枸杞20粒低脂白菜炖豆腐的做法白菜叶清洗干净切断接着老豆腐切块炒锅中放油开中火，油热加入白菜帮，翻炒几下倒点点水，容易炒出水白菜帮炒软接着放入白菜叶翻炒至软再接着加入两碗清水，放入豆腐块......

12-31

健康低脂的杂蔬“炒饭”-杏鲍菇无米炒饭

用不完的丢丢剩余的食材要怎么处理？万物皆可炒饭之杂蔬炒饭来一份再搞点新意思，用250克杏鲍菇代替米饭羮羹🥄🥄都是7种食材的满足🌈🌈吃完一大盘都完全0⃣️负担健康低脂的杏鲍菇无米炒饭用料杏鲍菇250克鱿鱼头100克四季......

12-29

250 首页上一页 1 2 3 下一页尾页

今日头条

简单好吃：芒果雪酪做法，芒果雪酪的做法大全

相关低脂的最正宗的做法

低脂无油无花果贝果（2022/74）

减脂期水煎豆腐低脂高蛋白

低脂纯素-杂粮丸子

减肥减脂午餐低脂低卡

软皮红豆饼皮软馅粉粉甜甜的，超级好吃低脂

西兰花干丝炒虾仁(低脂、快手、非常鲜美)

分享一组低卡低脂凉拌菜

低脂南瓜大虾三明治

小白菜猪瘦肉包子—低脂健康版

牛油果绿豆糕（低糖低脂）

清淡低脂低卡的减脂菜！青瓜炒蟹味菇

低卡低脂北非蛋

全麦吐司（50%全麦含量）低脂、低热量

【懒人快手菜】低脂茄子拌豆角

香菇醋蒸鸡（低脂蒸菜）

低脂无糖布朗尼

低糖低脂的奶酪蛋糕

低脂凉面

肉桂燕麦全麦无糖低脂马芬

低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉

番茄肉酱意面（消耗光明低脂芝士片）：提前庆祝李敏镐生日

低脂轻卡荷兰豆炒虾仁

10分钟美味低脂营养早餐

低脂白菜炖豆腐

健康低脂的杂蔬“炒饭”-杏鲍菇无米炒饭

今日头条

每日精选

热门标签

最新文章