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复刻加州胭脂开放三明治

偶然间刷到京城的加州胭脂贝果🥯颜色太好看啦！试着复刻一下嘻嘻~😜用料甜菜根50g洋葱🧅1/4个白葡萄醋/苹果醋1勺代糖1勺希腊酸奶/奶油奶酪50克海盐/黑胡椒一小勺复刻加州胭脂开放三明治的做法1.甜菜根和洋葱切小块蒸熟......

12-26

减脂/健康早餐3-开放式三明治

包装三明治的方法参考up主-当归，纸我用的是烘焙用的油纸。卡路里:300kal左右用料鸡蛋1个鸡胸肉50g西红柿2片生菜2片自制沙拉酱2勺全麦吐司3片(80g)减脂/健康早餐3-开放式三明治的做法①鸡胸提前腌制。(加料酒，生抽，黑胡......

07-26

复刻wagas｜烤牛肉三明治

wagas迷妹在此。有没有人跟我一样爱吃wagas的烤牛肉三明治！于是打算在家复刻。味道还是有点像的哈哈哈。其中的胡萝卜紫甘蓝腌菜可吃4次左右，作为一道小菜也是不错的。wagas管那个酱叫「咖喱腌菜奶油酱」，我用酸奶和咖喱......

06-03

开放三明治Tartine

准备去踏青的朋友们看这里啦！🙋‍♀️是不是苦恼准备什么野炊小食呢?🥪今天就给大家分享超快手Tartine💁‍♀️一起来学习吧，看完记得点赞哦👍用料牛油果半个鸡蛋1个火腿片1-2片贝果/餐包1～2个开放三明治Tartine的做法鸡蛋煮......

06-09

Tartine 开放式三明治

快手15分钟早餐。下厨房上看了不少达人做的，自己也试一试。虽然Tartine一般都是用欧包做底，不过我觉得也无须拘泥，有什么材料就用，吐司也可。这样的吃法适合在家，摆盘赏心悦目，带来一早好心情。用料法棍2厚片牛油果半个猕猴......

08-21

贝果开放式三明治（牛角包三明治）

简单早餐可咸可甜🌷💞冰箱现有的食材随意搭配漂漂亮亮又好吃吃😋用料贝果1个牛角包1个鸡蛋2个牛油果1个沙拉酱适量芦笋1根贝果开放式三明治（牛角包三明治）的做法贝果切两半抹上沙拉酱牛油果切片（贝果两半可以搭配不同的......

05-21

复刻penera chipotle chicken avocado melt三明治

很喜欢penera的早餐，最近又迷上他家的chipotlechickenavocadomelt三明治🥪。研究了一下他的配料表，复刻一下味道像极了。原料大多美超都有。去一下wholefoods就都买齐了。用料佛卡夏面包或任何土司面包1块烟熏烤鸡胸肉（......

04-09

低脂牛油果蛋黄酱开放三明治

被朋友丰盛早餐刺激的一天早餐用料牛油果半个面包两片鸡蛋一个黑胡椒适量盐适量低脂牛油果蛋黄酱开放三明治的做法1.面包片蒸3-4分钟，取出2.蒸好的面包片放入空气炸锅复烤4分钟3.半个牛油果+一个水煮蛋，碾碎，加入适量黑......

12-18

减脂菌菇+开放式三明治（大列巴）

菌菇用了海鲜菇白蘑菇杏鲍菇什么菇都行(口蘑热量高哦酱汁（酱油生抽耗油）用料鸡蛋1个大列巴我用的两片全麦的金针菇一小把切碎奶酪或者芝士我用的是总统涂抹达切奶酪菌菇酱汁白菜减脂菌菇+开放式三明治（大列巴）的做法大列......

01-20

减脂开放式牛油果三明治

随手做的发现贼好吃就上传啦～希望各位喜欢🥳用料牛油果半个捷森黑麦面包2片如实酸奶4勺（请随意）黑胡椒1勺（请随意）减脂开放式牛油果三明治的做法把捷森黑麦面包放入平底锅小火烤一会，这一步可以去除面包中的酸味，请注意翻面......

01-31

低脂烤番薯开放三明治

用料番薯一个牛油果0.5个烟熏三文鱼2块胡椒适量盐肉桂粉低脂烤番薯开放三明治的做法番薯洗净厨房纸湿水后包裹番薯进烤箱250度，40分钟烤好的番薯切开挖掉中间的番薯，加入半个牛油果混合压成泥，加入适量的盐、胡椒和少许......

07-01

（我的减脂早餐12）开放式三明治——鸡蛋火腿蘑菇三明治

开放式三明治真的是简单易做的一款三明治了，只要把食材煮熟，再在面包片上使劲堆高高，无论怎样都好吃的！这款三明治的热量很低，属于高蛋白低脂的三明治了，而且很饱腹！热量：210大卡，献给减肥中的“你我他”💕用料全麦面包1片鸡蛋......

03-10

蘑菇三明治—开放三明治

开放三明治，在一片面包上满满的铺上好吃的蘑菇和洋葱，再搭配迪卡的辣酱，好吃又有营养~用料全麦面包or法棍口蘑洋葱菠菜食盐黑胡椒橄榄油甜辣酱蘑菇三明治—开放三明治的做法全麦面包切片，放在平底锅或者烤面包机中考到两......

04-27

（我的减脂早餐5）开放式三明治

这道开放式三明治跟b站的博主『草莓蛋蛋糕』学的，第一眼看到就说一定要做！感谢博主的分享，真的太好吃了！用料全麦吐司1片虾仁3条鸡蛋1个生菜1片番茄酱少许黑胡椒粉少许（我的减脂早餐5）开放式三明治的做法全麦吐司烤脆后挤上......

02-26

复刻赛百味subway火腿三明治

我们三个人都很爱subway，但是，价格真心不便宜。其实在家做很便宜的。这个subway火腿三明治儿子说有九成以上像了。用料香奶酪面包底半只各种酱料随你喜欢酸黄瓜不可省洋葱生菜番茄黄瓜柿椒墨西哥辣椒圈黑橄榄不喜欢没有......

08-14

不开火不加热宿舍友好的开放&三明治们

就是喜欢的搭配和可尝试的idea的记录会更新+补图用料基底吐司欧包贝果调味酱酸奶奶酪各种酱Topping水果蔬菜肉不开火不加热宿舍友好的开放&三明治们的做法1.封面图：小布里苹果核桃开放欧包+小布里+苹果+核桃（+芝麻......

07-25

开放三明治

摘自《早餐星球：好看、好吃又“好瘦”的健康早餐攻略》，作者ChargeWu。适合初学者及准备时间较少的上班族。用料材料全麦吐司1片瘦火腿3片鸡蛋1个生菜2片芝士片1片红彩椒3圈洋葱3圈黄瓜6片调味料希腊酸奶，菲达奶酪，柠檬汁......

04-18

减脂餐：牛肉饼开放三明治

最近在刷体脂，做了全麦面包今天买了牛肉做点牛肉饼冻起来要吃的时候就拿出来煎一煎很省时间味道也很好用料牛肉饼：牛肉250克小鸡腿菇5个胡萝卜1根鸡蛋清1个盐6克黑胡椒适量糖4克料酒适量喜欢的香料（牛至）适量开放三明治：洋......

07-08

开放式三明治

家里还有三片吐司再不吃就快过期了，那么赶紧吃了，就一片吐司太难吃，必须搞点花样！这样才好吃😋用料鸡蛋2个虾仁9只吐司3片火红果3大片香蕉半根根蓝莓10颗克草莓5个个黄瓜半根牛奶60克开放式三明治的做法吐司180度烤6分钟......

03-08

（我的减脂早餐10）开放式三明治——牛油果滑蛋虾仁三明治

4月已经来了，希望一切都快点好起来💕今天减脂早餐是一份开放式三明治，内容丰富，好吃不胖！献给减肥中的“你我他”！用料全麦吐司1片牛油果半个鸡蛋1个虾3只黑胡椒少许盐少许（我的减脂早餐10）开放式三明治——牛油果滑蛋虾仁三......

03-07

tartine开放式三明治

用料toast+toppingtartine开放式三明治的做法煮鸡蛋，菠菜，腰果，胡椒粉菠萝，青柠，牛油果莳萝酸奶酱牛油果，比利时脾梨，山羊奶酪，胡椒粉芒果，百香果，山羊奶酪，藏红花，百里香香蕉，花生酱，椰子片，蔓越莓干，胡椒粉，海盐油桃，山羊奶酪，烟熏红椒......

06-17

减脂餐 | 火腿开放三明治

减脂餐菜谱又又又更新啦🥳🥳材料容易购买，轻松易做，赶紧学起来吧用料火腿片2片火腿肠2根鸡蛋1个卷心菜半颗黄瓜半根芝士片1片面包片1片淀粉1勺黑胡椒盐适量减脂餐|火腿开放三明治的做法1.准备以上材料2.用削皮刀把卷心......

07-27

Tartine（开放式三明治）

简单的，颜值爆表方法用料鸡蛋一只沙拉酱若干青椒小半个西红柿小半肉松若干Tartine（开放式三明治）的做法将白煮蛋切碎块摆在面包上放上西红柿碎块青椒碎片，撒上肉松，抹上沙拉酱凹个造型，开吃！......

10-02

低脂早餐：三文鱼开放三明治+水波蛋

区别于传统三明治，开放式三明治只要一片面包，并且常用欧包而非吐司，淀粉摄入量更少。好吃的开放三明治遵循一个原则：食材搭配的口感层次要丰富。比如今天这款，硬欧包+清爽菠菜+柔软鱼肉+糖心蛋+脆生苦菊，口感层层递进，饱腹又......

03-26

二明治（一片式开放三明治）

眼欲加食欲，快手又方便用料吐司或其他面包切片其他二明治（一片式开放三明治）的做法大蒜酱+干酪+荷包蛋+罗勒叶BlueCheese+苹果切片+蜂蜜葵花籽奶油+李子切片+亚麻籽鹰嘴豆泥+番茄切片+荷包蛋鹰嘴豆泥+碎核桃+石榴果粒酪......

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相关复刻加州胭脂开放三明治的最正宗的做法